春季护肤为什么要先养肺？
六字诀+一杯代茶饮
助你春季养肺～
翟双庆
北京中医药大学 教授
划重点
01
春季护肤先养肺
肺气与我们的健康状态息息相关。肺气足则卫气足，人体抵抗力就强，皮肤在该出汗时就能出汗，毛孔该打开时就能打开，皮肤的状态看起来就会健康有光泽。
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02
六字诀助你养肺
六字诀
功效：
有助于气机的升降，对我们的呼吸、肺，都有一定的好处。
锻炼方法：
先深吸一口气，再慢慢发出以下6个音：
「吹」（chuī）；
「呼」（hū）；
「呵」（hē）；
「唏」（xī）；
「嘘」（xū）；
「呬」（sī）。
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03
一杯代茶饮助你养肺
荸荠麦冬梨水
原料：梨、荸荠、麦冬，比例为 2 : 2 : 1。
作用：调理肺气。
制作方法：把3种原料放入养生壶中，加水煮15分钟即可。
来源： CCTV生活圈
