刘阿姨今年48岁，她的职业是教师，这几年一直带毕业班，导致她整日处于精神紧绷的状态下。最近一段时间，连夜间的睡眠都受到了影响，导致她白天上课非常力不从心。
为了不影响正常的上课，刘阿姨去医院进行了检查，经过一系列的检查发现她是罹患了围绝经期综合征。随后给她开了谷维素补充治疗，并告知刘阿姨日常要注意饮食清淡、多运动，也可以适当多晒晒太阳。
回去服药后，刘阿姨发现自己的睡眠情况明显得到了改善，这让她喜出望外，想不到几块钱的谷维素竟然效果这么好。
一、小小的谷维素，用处竟然这么大
谷维素是一种植物甾醇、阿魏酸酯组成的结合脂，其是粗粮表皮内的天然成分之一，日常想要补充谷维素可适当多吃一些小米、燕麦。另外，谷维素在 玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油、米糠油 等油脂等含量也很高。
谷维素虽然名字和维生素很像，但它并不是维生素，而是一种 非处方药物 。谷维素的价格十分便宜，一瓶100片规格的谷维素，价格只需要几块到十几块不等。别看谷维素的价格低，临床上，谷维素对付4种健康问题很有效果。
更年期的女性体内会有明显的激素变化，随着性激素含量减少会出现植物神经紊乱、生殖系统萎缩以及生理、心理上的异常反应。通过补充谷维素，可帮助调节自主神经紊乱，改善更年期出现的不适症状。
谷维素可调节神经平衡，改善内分泌，以此来达到改善睡眠的作用。一些轻度失眠的患者，通过服用谷维素即可起到很好的改善作用，无需服用安眠类药物。
交感神经兴奋性增强，会导致心肌收缩力增加，引起心跳加快。谷维素可调节植物神经平衡，抑制交感神经过度兴奋，对降低心肌兴奋性、减少心律失常有好处。
人体的胃部是个情绪器官，出现胃痛、胃胀以及胃动力不足等问题与植物神经紊乱以及 情绪紧张 有很大的关系。通过服用谷维素，可起到一定的改善作用。
二、谷维素配合4种维生素，或有助改善多种健康问题
谷维素单独使用对调节植物神经紊乱有不错的效果，与其他的维生素共同使用，或能起到1+1>2的作用。
1、谷维素与维生素B1
谷维素可抑制植物神经兴奋、紊乱，维生素B1则可以调节身体的神经系统、内分泌，对于 轻度植物神经紊乱诱发的 失眠 ，可起到很好的调节效果。两者联用对于 改善消化道不适 ，如消化不良、便秘以及反酸不适等，也有较好的作用。
2、谷维素与维生素B6
谷维素具有抗氧化作用，可抑制体内脂质过氧化，对血脂起到双向调节的作用，维生素B6也可以减少胆固醇合成，抑制血小板功能和纤维蛋白形成，两者联用 对防治动脉粥样硬化 有很大帮助。另外，维生素B6还可以提高大脑内γ-氨基丁酸含量，让亢奋的脑细胞得到休息，可起到促进睡眠的作用。
3、谷维素与维生素B12
维生素B12对维持神经系统稳定、消除烦躁/紧张等负面情绪有好处，两者联用可 改善轻度失眠、提高睡眠质量 以及 延长睡眠时间 。除了可改善失眠外，这两种药物联用还可以改善神经髓鞘代谢，对 偏头痛 也能起到辅助治疗的作用。
4、谷维素与维生素C
谷维素和维生素C都有抗氧化作用，对抑制脂质过氧化沉积、减少胆固醇吸收、降血脂等均有好处。且能起到一定促进生长、皮肤胶原生成的作用，对 口腔溃疡、更年期皮肤病以及脱屑型湿疹 均有治疗作用。
三、安全服用谷维素，这3点一定要弄清楚
谷维素虽然便宜好用，但毕竟它是一种药物，是药三分毒，长期服用谷维素可能产生 腹胀、腹痛、呕吐以及口干 等胃肠道症状，也可能会出现 脱发、体重增加以及油脂分泌异常 等症状，不过这些副作用会随着停药而消失。
因此，安全服用谷维素，一定要注意以下3点：
1、三类人群慎用
谷维素会对胃部带来一定刺激，本身罹患 胃溃疡、十二指肠溃疡 的人群要慎重使用，对 谷维素过敏 的人也不能使用。
2、不可长期服用
成年人每日需要谷维素的量为5~10mg， 正常情况下无需药补 ，日常多吃一些富含谷维素的食物即可满足普通人的需求量。但如果因为缺乏谷维素而出现了焦虑、睡眠障碍以及抑郁等问题，则建议每次服用10~30mg、每日三次，根据自身症状服用1~3个月即可。需要提醒的是，在 服药1周后症状没有缓解 要及时咨询医生更改用药。
3、建议饭后服用
谷维素的说明书上没有严格限制服用时间，但其难溶于水，一般建议在饭后服用更容易消化吸收，也能减少对胃粘膜的刺激性。
谷维素对诸多疾病有不错的治疗效果，但也不能盲目补充，要在有明确适应症的前提下，遵医嘱服用药物。
参考资料：
[1] 【科普丨改善失眠、更年期、消化不良......这个小药片用处这么大？】.贵州药监 2024-01-18
[2] 【谷维素+维生素B6，可以治疗哪些疾病？】.中国药店 2022-02-10
[3] 【一文了解谷维素】. 邯郸市第一医院药学服务平台 2022-11-29
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