海拔3650米的雪域高原之上
镶嵌着一座明珠般璀璨的城市
拉萨
这里日照充沛
天空碧蓝如洗
是不折不扣的「阳光之城」
这里是藏传佛教的圣地
随处可见寺庙经幡与虔诚的信徒
独特而壮丽的高原之美
吸引着人们向往的目光
李仁俊
在拉萨工作三年的资深酒店人
他将从当地人的视角
带领大家揭开拉萨的神秘面纱
想进行一次充实的拉萨之旅
需要花费4天3晚的时间
来到拉萨，必访布达拉宫
布达拉宫坐落于玛布日山巅，不仅是拉萨的骄傲，也汇聚了藏族文化的精髓。晨光中金顶闪耀，诉说着西藏的历史与宗教传奇，是探索藏文化的绝佳起点。
随后，驱车10分钟
即达西藏博物馆
新馆于2022年7月开放，融合了历史、艺术等诸多元素，是深化对西藏认知的好去处。
下一站，沿北京路
前往大昭寺与八廓街
大昭寺是藏传佛教圣地，寺内供奉着释迦牟尼圣像，信徒如云，在转经声中寻觅心灵的宁静。八廓街的老城韵味浓厚，手工艺品店与藏食小摊林立，是体验藏族生活、选购特色纪念品的理想之地。
还可以前往哲蚌寺和色拉寺
这些传统寺庙如今仍保留着藏语辩经的传统，在围观僧人辩经中感受独特的藏传佛教氛围和仪式感。
拉萨也有不少「网红打卡地」
南山公园步道直达观景台，布达拉宫及拉萨全景可尽收眼底，山上红色的「祖国万岁」大字牌更是热门拍照点；老光明岗琼甜茶馆是百年老店，可品地道甜茶藏面。在天上邮局，寄出高原情思，祈愿美好……走在拉萨的大街小巷，沉浸式感受文化与自然的和谐之美。
每年夏天
藏族最盛大的节日是雪顿节
通常在藏历的6月30日举行
雪顿节当天一早，哲蚌寺的僧侣们会将巨大的唐卡（佛像绣品）展示在山坡上，供信徒们朝拜，这个仪式被称为「晒佛」，是雪顿节最重要的宗教活动之一。
牧区的藏族同胞会举行赛马活动，他们个个都是马背上的英雄，看得人热血沸腾，还有各种民俗表演和舞蹈，藏民穿着节日的盛装，载歌载舞，庆祝这个重要的节日。
此外，藏族朋友还喜欢拉着家人朋友去野外「过林卡」，这是类似野餐、露营的一项活动，大家在一起吃吃喝喝，聊天放松，尽情享受大自然赋予的美好。
在人们的印象中
拉萨是神秘而神圣的
许多人对藏区存在经济落后、位置偏远甚至不太安全的刻板印象。实际上，拉萨的治安非常好，藏族同胞非常友善、真诚、淳朴，对游客非常热情，乐于助人。拉萨的现代化程度可能超出人们的预期，高楼大厦与古体悟篇老寺庙并存，现代设施和传统建筑和谐共处，生活条件舒适便利。
在拉萨
会让人尊重每一种信仰
理解每一份虔诚
信仰，对这里的人来说，是根植于骨子里的基因。对信仰的执着，让人敬畏，也让人对生命的意义有了更深的思考。与工作时的焦虑和急躁相比，拉萨的生活会让人找到内心的宁静，让情绪更加平稳。
不论是否信仰佛教，都可以走进寺庙，去沉淀、放空、解惑。这里不仅是人们放松身心的避风港，也是深入了解和体验拉萨文化的窗口。
畅游拉萨，可以下榻拉萨阳光酒店。酒店位于城关区岗廓路，西眺布达拉宫，东邻拉萨河，是商旅度假的优选。
酒店提供火车站、机场接送服务。这在其他地区可能很平常，但在西藏这种高海拔地区则是比较稀缺的服务。
餐厅提供藏式早餐、鲁菜等菜品，还会根据时令季节提供牦牛火锅等特色菜品。
客房配备了双供氧系统，让客人在休息时能够享受到清新空气。
酒店携手专业摄影师，为住店游客提供旅拍服务，捕捉那些只有在拉萨才有的独特瞬间。从布达拉宫的壮丽日落到八廓街的热闹市集，穿藏服留影，定格拉萨美好记忆。
旅行小贴士
初到拉萨，请慢游细赏，避免「特种兵式旅游」，慢慢体会每个景点的独特魅力。
出发前一周，尽量避免进行游泳、跑步、爬山、健身等剧烈运动。
进藏前7—10天，适当服用红景天、葡萄糖之类的口服液，有助于更好地适应高原环境。
抵达西藏后的前两天尽量不要洗澡，让身体先适应高原环境。如果感到身体不适，请及时测量血氧含量，必要时进行吸氧治疗。
拉萨
不仅是旅行目的地
更是灵魂的栖息地
愿各位来到拉萨的朋友
都能找到内心的宁静
感受文化的深度
体验生活的美好
来源：中国石油画报
撰文/供图：周小涵
