红毯一直都是女明星内卷的名利场，这次的微博之夜更是有过之而无不及，几乎半个娱乐圈都来了。
红毯之上，宛如众神之战，即便匆匆收尾，也依然留下了诸多令人惊叹的绝美造型。▲
主办方也非常「搞事」的把有过合作的明星们安排坐到了一起，为晚会增加了颇多的看点。
其中，最为轰动的就是仙剑系列的「世纪同框」，刘亦菲、胡歌、刘诗诗、杨幂被安排坐在了一起，几人时隔10多年再次同框。
【仙剑1】与【仙剑3】剧组的主演们几乎齐聚一堂，让无数仙剑粉丝们欣喜若狂，大呼过瘾。
微博之夜盛宴上，群星璀璨，各展风采。有人以别具一格的着装惊艳四座，迅速成为热搜焦点；有人则因戏剧性的恩怨纠葛，在尴尬中勉强挤出微笑；而更有一些人，凭借优雅得体的仪态，赢得了无数粉丝的倾心。
一、良好的仪态究竟能带来多少优势？一张照片便可见分晓。
在这样美女、帅哥如云的盛会里，想要脱颖而出，仪态真的太重要了！
以刘诗诗为例，她一直被公认为仪态的典范，其优雅的仪态在合照中尤为凸显，令人瞩目。
在这次的85花大合照中，尽管她选择的是一件日常的衬衫与半身长裙的组合，与众人身着的抹胸礼服相比显得相对保守且低调，且身高也未能在众多女星中脱颖而出。然而，她优雅的仪态却让她在合照中独树一帜，丝毫不逊色于其他华丽装扮的女星。
刘诗诗和杨幂还晒出了很多后台合照，不难看出，刘诗诗的肩颈时刻都是垂直的状态，这让她整个人都显得挺拔有精神，在合照里总是能气质斐然。
一个人的优雅气质一大半来自于一个好的仪态，而好的仪态最重要的就是【肩颈状态】。
脖子前倾、富贵包、圆肩这些坏仪态，都会让你的美貌大打折扣，哪怕穿的太美也很难在人群中脱颖而出。
二、好仪态vs坏仪态，对一个人的影响有多大？看杨幂就知道了！
杨幂早期一直被人诟病体态问题，脖子前倾、圆肩、驼背，哪怕身材傲人，长相精致，也会被坏体态拖累的「星味」全无。
特别是在镜头下，这些仪态问题都会导致：哪怕是穿的威风凛凛的盔甲，也演不出气势感。▼▼
但是！杨幂真的有在努力的改善，这次的微博之夜，没有了脖子前倾、含胸驼背的状态，举手投足间尽是优雅端庄、亭亭玉立，连美貌都升级了！
仪态好了，合照的时候也完全不露怯，站在刘诗诗旁边，挺拔的肩颈状态，加上直筒包身的红裙子加持，不再有圆肩驼背的懒散感，气场大美人展露无遗。
可见，好的仪态对于一个人的气质真的有决定性的作用！
三、仪态问题大盘点：三个最常见困扰，轻松改善秘籍大揭秘！
第一种描述：颈部微微向前弯曲，呈现出一种前倾的姿态。
脖颈向前倾斜，常被形象地称作「佝偻之态」，即便是正常站立时，颈部也不自主地前探。长此以往，颈椎的生理曲度逐渐丧失，变得平直。即便你努力想要抬头挺胸，颈后往往还是会凸出一个明显的包块（即所谓的「富贵包」），让颈部显得僵硬，严重者更是会饱受颈椎疼痛的困扰。
脖子不自觉地向前倾斜，这一问题屡见不鲜，却常常被我们忽视。然而，它所引发的仪态问题却显而易见，使得整个人显得萎靡不振，甚至让人感觉到一种微妙的「拘谨」感。
生活中的一些坏习惯，是让脖子前倾的罪魁祸首：总是低头玩手机、用电脑姿势不正确。
>>> 如何改善？
首先，对于学生党和上班族来说，一个正确的坐姿才是改善脖子前倾的关键，眼睛应该和电脑最上端齐平，这样就可以看屏幕时，脖子就能保持垂直状态。
此外，值得注意的是，坐姿并非越笔直越佳，过度地挺直腰背反而可能引发腰酸背痛的不适感。因此，在保持坐姿时，腰部与椅背之间留有一拳左右的空隙，即可达到既舒适又健康的坐姿效果。
要想纠正脖子前倾这一不良习惯，可透过针对性的颈、肩、背部肌肉拉伸来优化体态。整个过程包含三个关键步骤：首先是颈部的柔和拉伸，接着是抬头向上的舒展动作，最后是依靠墙壁进行的托举练习。每天进行15至20次这组动作，并持之以恒，你会发现不久之后，身体姿态自然变得更为挺拔。
第二个：溜肩
斜方肌发达会导致肩膀呈现外八字的下溜状态，背部显得非常厚，哪怕再瘦也给人一种虎背熊腰的感觉，肩膀看起来又窄又塌。不但体态看上去不优雅，单肩背包的时候也总是背不住。
而张子枫、刘亦菲就是典型的溜肩体态，这就导致很多红毯造型都气质略逊一筹。
溜肩既可能源于先天遗传，也可能受后天不良习惯的影响。例如，经常性地向前伸长脖子，会导致斜方肌长时间处于紧绷状态，久而久之，斜方肌便愈发发达，进而形成溜肩现象。
除此之外，经常提重物，长时间举手机，习惯性用肩部肌肉发力，都会让斜方肌也会越来越明显。
那么，我们应该怎样进行优化和提升呢？
斜方肌人人都有，我们不能「消灭」它，只能用拉伸运动的方法让它变小或者靠穿衣来改善，让它看起来不那么明显。
最简单的是靠穿搭来遮，尽量选择泡泡袖、立肩的肩部设计，把下溜的肩膀部分遮住，不仅能修饰肩部线条，而且改善粗壮的上臂。
还有一个实用的拉伸动作，可以放松肩胛提肌，让肩颈肌肉不那么紧张，从而缓解斜方肌凸出的问题，每天坚持三组即可。
第三个： 含胸圆肩
圆肩就是俗称的「胳膊肘朝外拐」，这样体态的人，在自然站立的时候，两个肩膀会微微内扣，让原本在背后的斜方肌和手臂后侧肌肉都跑到了正面，让人看起来又壮又懒散。
对于微胖的圆润身材，圆肩让你比其他人看起来胖10斤！
正常体态圆润也能有腰线，看起来自信有丰腴的美，但是圆肩体态再加上身材圆润就是真的虎背熊腰，惨不忍睹了。
>>> 如何改善？
圆肩问题之核心，在于身体前侧肌肉紧绷过度，致使肩膀难以自如舒展。为此，我们需要借助拉伸练习，以舒缓这部分肌肉的紧张状态，使之恢复自然状态。
这套动作值得一试，每当伏案工作两小时后，不妨稍作休息，轻松拉伸一下身体。无需依赖任何器械，无论身处何地，都能轻松完成，简便至极。
四、写在最后的话：
「白头戴花花君莫笑，岁月从不败美人」
即便某些人未着华服，也未占据耀眼的中心位置，但你依然能在茫茫人海中轻易捕捉到她的身影。这便是人们常说的，真正的美，源于骨子里的气质，而非肤浅的皮相。
一个好的体态真的可以让你终身受益，让人看着既舒服，又有一种如同天鹅般的姿态，想要不美都难！
