近两年，由于市场不景气， 「内耗」一词，频繁出现在大众口语中，越来越贴合到人们的日常生活中，从学习、工作，到公司运营，都可能出现这种情况，总的来说，「内耗」就是那些本该用来干正事的能量、时间或者感情，因为内部的资源分配，矛盾摩擦、沟通不畅等因素，导致人们心情多变，生产力减退，造成整个工作未达成，或做出各种无效努力，长时间的内耗则会让人感到疲惫，甚至会有抑郁症的风险。
近日，刘亦菲在上海参加时装秀接受采访时，主持人感叹： 「刘亦菲不会内耗哎！」，没想到天仙立马反应「耗！」「有时候偶尔也耗」，大实诚的美女，连思考都不带思考的，真的有被可爱到！
节目中，主持人拿出一张 14年的 刘亦菲 微博小段语录图片， 「不拿别人的逻辑和想法惩罚自己，停止对自己的暴力，不做无意识接收者……」。才发现原来她一直都有在调整自己，有意识地通过跑步、看书、睡觉等方式来 排解，通过不停的改变自己的节奏来面对不同的工作强度。
所以当你你陷入 「自证」的时候，可以学习刘亦菲的调节方式，首先问自己，你想要什么，如果你不想要这些东西，就不要再去重复它；就算别人误会了也没有关系，理解不是最终重要的东西！认识到自己想要什么和自己的梦想，诚实的面对自己，不自己伤害自己。
刘亦菲长红巅峰 22年， 即使有 无数明枪暗箭， 幸运的是一直有很多 观众的支持和偏爱 ， 而她的每一个作品也总是受到关注 ； 相信经历越多，越能够体会到她一直以来不争不抢的心态，但是每次，她也会缄默地做足准备。
