俗话说，人生不如意事十之八九，谁都有不如意的时候，有人以豁达的心态去面对，比如苏东坡，有人则沮丧、抑郁，负面情绪比较多。那么，该如何摆脱这种负面情绪呢？
其实【易经】早就给出了答案。在这本经典里就有不少能让人豁然开朗，不再那么抑郁的话。今天我就跟你分享其中的三句话，希望你不再感到抑郁。
第一句：君子以思不出其位。
这句话意思是 一个有修养的人，他的想法和行为都不会超出自己的本分。 如果你做到了这一点，就不应该感到焦虑和抑郁。
说句话不好听的话，人很多时候是因为总想一些不切实际的事情，才感到抑郁的。
比如一个刚入职的新人，整天想着要当CEO，或者一个普通人，天天琢磨着要成为世界首富。这些想法看似有追求，但实际上却给自己带来了巨大的压力和失落感。
相反，你若能脚踏实地，把注意力放在当前的位置上，做好自己该做的事情，就不会因为攀比或者不切实际的期望而感到沮丧。
当你 专注于眼前的事情，把该做的事一件件做好 ，就发现自己的心情慢慢愉悦起来。
可见这句话教会你的是，做任何事都要脚踏实地，不要好高骛远。当你把精力集中在自己能掌控的事情上时，自然感到充实和满足，不会陷入抑郁的情绪中当了。
第二句话：乐天知命，故不忧。安土敦乎仁，故能爱。
这句话翻译成过来就是：乐观地接受命运的安排，所以不会忧愁；安于现状并且努力行善，所以能够去爱。乍一看，你是不是认为这种活法太不思进取了？
其实不是，它 让你放下一些不该有的期望，在认清自己的前提下过好当下最好的生活 。你看很多人之所以感到抑郁，是因为总对生活中的不如意耿耿于怀。
他们可能会抱怨自己为什么总是倒霉，为什么过得这么惨之类的，有这种想法的话你就会越想越难过，最后陷入抑郁的深渊。
可是你能像这句话说的，乐观地看待生活中的起起落落，把它们都当作是命运的安排，就能保持一颗平常心。
比如你可能因为失业而感到沮丧，但你若换个角度想，这也许是一个让自己重新规划人生的机会，你就不会那么痛苦了。
第三句：居上位而不骄，在下位而不忧。
这句话意思是， 处在高位时不要骄傲自满，处在低位时也不要忧愁。 我认为做到这点的人太少了，说白了就是没有自知之明，每天做的事，都是在「不当位」做的。
这就容易让人感到抑郁了，因为你太在意自己的地位和身份。如果处于高位你就会变得骄傲自满，看不起他人，而处于低位时又可能自暴自弃，觉得自己一无是处。这两种极端的心态都容易导致抑郁。
如果你能够保持这句话所说的心态， 无论处在什么位置都能保持平和的心态 ，那么你就不会因为外在的变化而情绪波动太大。
当然也不被外在的地位所左右了。当你能够做到这一点时，内心自然平静下来，不会轻易陷入抑郁的情绪中。
苏格拉底说：「 真正的智慧，是认识到自己的无知。 」这句话提醒了我们要清醒地认识自己，才不至于在不正确的时间里，在不适合自己的位置上，做不对的事情，这样就能减少内心的焦虑和抑郁，你说呢？
