很多练字er会问：我已经练了很久，认真写的时候觉得还可以，但一到日常书写还是很丑，怎么办？
字字选择了5个常见的关于日常体的问题，帮大家详细分析原因并解答如何改善日常体！
Q1：练字这么久，为什么日常体还是很丑？
因为自然书写和临摹状态是不一样的，需要从中间搭个桥，把他们衔接起来。临摹是慢慢写，用理智控制手，而我们自然书写通常速度快，依赖于第一反应。
另外，还有很多没写过的字，日常书写的时候容易处理不好。所以我们需要
增强日常运用的练习，在练习中积累字型，熟练用笔，把理智分析转化为习惯
。你现在需要做的，就是从临摹到运用，这是一个刻意练习的过程。
楷书，湄江老师
Q2：日常体应该写成啥样？
日常体的基本要求：
干净整洁、简单快速、工整好认
。首先我们要知道，日常体需要尽可能简化笔法，也就是简化笔画书写时候的动作，才能真正提升速度。
比如起笔收笔的动作要尽量简单快速，运笔中间的提按轻重变化要简化。而简化笔法之后，字的结构就非常重要了。
楷书快写，秦剑老师
日常体要求大家熟练掌握结构规律，并且可以自己「造字」。章法上也要求整篇干净整齐。所以我经常说，这相当于书法中的「创作」了。
大家把一种类型结构的字，写得很熟很熟了，下一次遇到它，第一反应就是正确的结构。这才是真正掌握了一种类型的字，之后才能运用到日常书写中。这就要求我们在临帖和背临，还有创作上都要下功夫。
Q3：怎样才能将日常体写好看？
先说理论，关键就是：
短时间内多次重复正确的字，然后逐个增加字数，并时常复习
。这个也是刻意练习作为理论支撑。
如果要运用到日常书写，一个字在你的大脑里，不应该是一个图形，因为分析图形会花费时间，并且需要理智去分析。
一个字在你大脑中，应该等于一系列动作的集合，也就是，看到「人」这个字，你的大脑反应出来的不是这个字的形状结构，而是手上的动作的感觉。
行书，仇康老师
回到我们的关键词来看：
短时间内多次重复，形成肌肉记忆，让大脑记住这个感觉。
保证写的是正确的字，这是对临帖的要求，这样才能形成正确的肌肉记忆，不然就是在重复错误的写法，形成不好的记忆。
逐步增加个数，注意调整章法。一旦发现字数太多不能hold住，就要倒退回上一级的字数。然后巩固之后再增加字数。从短句到长句，到段落，到篇章，逐步去增加字数。
写过的字一定要记住，并且可以背着写正确，这是对背临的要求。掌握结构规律之后，能够自己写出这一类的字，这是对创作的要求。
时常复习，这是必须去做的，并且温故知新。
说了一圈，你是不是发现，要写好日常体并不轻松～所以，可以说这是一个伪命题吧，并不存在简单速成快捷的办法。你想想，你用十几年形成的自然书写习惯，要变成另一种，又谈何容易呢？肯定是要加倍付出努力的。
Q4：我怎么感觉日常体练习还是在临帖？
应该说一切都是以临摹为基础的。临帖不能达到80分，建议先学好临帖。我们完成作业的这种练习和日常体练习两者的过程和步骤几乎一样，都需要写，然后调整，然后再写，不断反复。但是要求和目的有所不同。
临帖的要求，是结构笔画准确。而日常体练习，简化笔法，对于结构的要求不会太过精确，满足一般结构规律即可。
我们练习的时候，是要在放松的自然状态和严谨的临摹状态找到一个中间点。如果我们太紧，那就无法提升速度自然书写。如果太松，又会对自己的字体没有改善。
所以，这个状态介于两者中间。并且，由紧到松，日常体的练习是逐渐偏向松的那一方的。
Q5：我应该怎么着手安排日常体的练习？
因为每个人的起点、接受情况、可以付出的时间精力都是不同的，所以并没有办法制定一个计划适合所有人。最好的计划，一定是自己调整之后的。
这里提供一个参考：之前说过临摹是基础，所以此处，默认大家平时的作业临帖已经达到80分的标准，如果临帖还不达标80分，请先学会临帖。
行楷，凌寒老师
就拿我们日常写短句文素来说：
请大家不要查阅任何资料，自己写，尽可能运用学过的字形结构。没学过的，自己用学过的结构和例字去套。
查软件，查字帖，问老师，无论如何，把你明显不知道结构应该怎么写的字查出来，然后写好。
接下来，调整结构和章法要并行。把每一遍最明显有问题的三个字挑出来，找到问题具体所在（具体到哪一笔不对还是字的位置大小不对），然后下一遍重点调整。这个过程要不断重复，直到挑不出明显有问题的字。（有没有问题的标准可以慢慢提高）
要背着所有软件和资料，把正确的写法记下来，并且快速多次重复。背的时候，如果偏离了正确的写法，也要及时回到步骤再去调整。
一周之内，可以安排一次复习。如果发现没有掌握，请重复步骤到。
最后，祝大家都能写出
漂亮的日常体！
编辑 | 萝卜
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