聚焦熟人社交的真人秀節目【是好朋友的周末2024】首期上線。六位成員與節目組立下flag進行「心率挑戰」，迎接上天入地、刺激與樂趣並存的重慶山城歷險之旅。
圍繞重慶比較立體的地域特點，節目組創新挖掘小眾寶藏旅遊路線。當六位成員接受節目組的「心率挑戰」，信心滿滿地來到奧陶紀主題樂園時，才明白節事情遠沒有那麽簡單。這裏有著多項吉尼斯世界紀錄的高空挑戰，仰望高聳入雲宵的遊樂裝置，六人直呼這裏沒一個計畫敢玩的，簡直是恐高者的噩夢！
21公尺秋千計畫，大家把認為最簡單的計畫讓給欒雲平，隨著秋千高度的極致拉升和劇烈搖擺，欒雲平逐漸失控，腎上腺素飆升，旁邊圍觀的五人卻嘻嘻哈哈心態超輕松，真是坑隊友一坑一個不吱聲。第二個懸崖狂呼計畫，體驗在高空中自由旋轉360°，隨後在呼嘯的氣流中急速翻滾。張鶴倫和朱雲峰在失重墜落時，發出陣陣絕望的怒吼，圍觀的欒雲平、孟鶴堂和秦霄賢竟然在旁邊給他們出數學演算法題，兄友弟恭友愛和睦算是讓他們玩明白了。集體參加的高空飛翔計畫，隨著座椅飛速旋轉，離心率增大，六位成員從開始的高冷到表情管理逐漸失控，就問這把天外飛仙夠不夠刺激！
除了秋千越蕩越高，計畫也越玩越「懸」。步步驚魂計畫，張鶴倫勇跨高空棧道，在被告知需要往返而崩潰，艱難時刻還得靠好朋友，最終五人說貫口為他解壓加油，一鼓作氣原路返回，實在驚魂！在拽緊生命線計畫中，朱雲峰剛找到點前進的規律，又被搖晃的木樁驚嚇到，越努力越心酸，走了四個木樁便耗盡了力氣而挑戰失敗。氣喘籲籲坐在門邊的燒餅，死活抓住鐵欄桿不撒手，直到工作人員把門關上才放松下來，因為遊戲PTSD實錘了。這時秦霄賢自告奮勇參加挑戰，「信步閑遊」走完來回，心率不升反降，運動天賦根本藏不住，讓其他成員也狠狠羨慕了一把！而在迪斯科轉盤計畫中，成員充分詮釋什麽是「優雅」「溫柔」「從容」「舒適」，轉盤上下左右顛簸旋轉，六位成員四仰八叉、形象全無，真正的好朋友必須要見過對方最「狼狽」的一面。
夜色降臨後，六位成員在重慶最高點挑戰重慶辣度的江湖菜。剛剛說完自己「愛吃辣」，幾口下肚後，曹鶴陽就辣到舌頭打結。自稱燜米飯行家的張鶴倫，在加米、加水、再加米、再加水的迴圈中，終於燜上了米飯。隨著玩遊戲贏房間遊戲的到來，一群相聲演員楞是把遊戲玩成了相聲現場，張鶴倫成為「團欺」，在兩輪爭奪大床房遊戲中，被秦霄賢和孟鶴堂接連捉弄「挨揍」，好友之間遊戲嬉鬧笑料頻出。另外，還有「打麻將贏過專業麻將大師」環節以及「夜聊測MBTI卻測不了一點」環節，好朋友間的松弛感和幽默感拉滿。
好朋友就是生活的快樂開關，人與城市的每次相遇，也是約會好久不見的朋友。下一期，六位成員將解鎖新的旅行路線，秉持懟起來不留余地但卻處處包容，幹起來絕不喊累的損友反差感，以真朋友間的真相處模式，還原周末該有的松弛感，傳遞快樂自由因子！
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