籃球協會的體能測試制度正在回歸，其歷史可以追溯至2005年之前由宮魯鳴領導的時期。隨後，在李元偉任職期間，這一制度被廢止。當姚明接任後，規定改為從每支隊伍中隨機挑選兩人參與。如今，宮魯鳴擔任中國籃協副主席，這一規定再次被引入。據報道，有多名球員未能透過測試，其中包括深圳隊的賀希寧、浙江隊的王奕博，以及選擇了暫時結束的郭艾倫。這是否意味著測試標準過於嚴苛，還是球員們缺乏足夠的訓練？
體能測試共包含六個計畫，滿分計為600分，只要達到400分即為及格。其中，包括2分鐘高強度投籃測試、折返跑、臥推、深蹲等計畫，這些都與實戰緊密相關。投籃技巧不足會導致對手輕易放空，例如勇士隊的卓蒙德·格林（Draymond Green）和費城76人的狀元秀馬克斯·史賓瑟（Maxi Kleber）都曾因投籃問題而受到批評。當前正值籃球運動員的巔峰時期，卻只能簽下2年600萬美元的合約，原因竟在於此。
折返跑在籃球比賽中頻繁出現，體能不佳會直接影響球員的技術表現，如投籃不準或防守時腳步跟不上，從而容易被對手突破。這種情況下，體能的重要性不言而喻。我曾在20年前帶領一支隊伍與某部隊進行友誼賽，原計劃是打完100分鐘即可結束，但對方在失利後要求再增加50分鐘的比賽時間，因為他們體能出眾，盡管技術稍遜一籌，但全場奔跑，實施緊密的貼身防守，使得我們感到極為不適。最終，在進行了150分鐘的比賽後，我們敗下陣來。
2008年中國男籃的陣容實力不容小覷，他們在面對美國隊時，上半場呈現出膠著狀態，但最終比分差距逐漸拉開，原因何在？關鍵在於體能問題。球隊在高強度對抗下，無法維持持久的競技狀態，常被對手抓住機會發動快速反擊。進攻端，因體能下降導致命中率顯著下滑。由此可見，體能是籃球運動成功的基礎，沒有它，勝利將難以實作。
在籃球領域，下肢力量構成了運動員競技能力的重要基石。姚明之所以在NBA能成為繼奧尼爾之後的頂級中鋒，其關鍵在於強大的下肢支撐力，這使得他在對位霍華德時能夠占據優勢。與此相反，周琦因下肢力量不足，在火箭隊難以勝任內線角色，更多地是在外圍活動，這樣的表現顯然無法滿足NBA球隊的要求。在防守端，他的表現更是不盡如人意，這也成為火箭隊放棄他的原因之一。
丁彥雨航在嘗試NBA之路後遭遇挫折，反思後發現，自身缺乏堅實的基礎，尤其是下肢力量的培養，導致頻繁受傷。這背後反映了年輕時訓練強度與基礎構建的重要性。如今，盡管面臨退休邊緣，但年僅30出頭的他仍需深入檢視自己的問題所在。
體測，作為一項旨在規範運動員行為、促進自我提升的規則，其作用不容忽視。當有人指出運動員的問題時，首先應考慮是否全面客觀。例如，易建聯在35歲時仍能輕松透過體測，相比之下，同樣年紀輕的球員卻在體測中受傷，這提示他們需要從自身尋找原因。這一過程不僅考驗了運動員的身體素質，也促使他們反思訓練方法、生活習慣乃至心理狀態，從而在未來的競爭中更具競爭力。
綜上所述，下肢力量、體測規則以及運動員的自我反思與改進，共同構成了推動籃球運動員成長的關鍵因素。在追求更高競技水平的同時，重視個人基礎建設和持續性的自我提升顯得尤為重要。
