在桌球的領域中，能否熟練掌握弧圈球拉下旋技術，往往成為區分高手與普通球友的關鍵所在。一般來說，想跨過拉下旋這道坎，必須解決兩個問題：一是拉不起來下旋球；二是不會估計下旋球的旋轉——要麽拉出界，要麽拉下網。想要真正拉好下旋球，那就需要從理論與實戰兩個方面著手，掌握弧圈球拉下旋技術的3大要點。在道理上弄明白了，再透過正確的反復練習，就一定能夠掌握弧圈球拉下旋球這項技術。
一、拉下旋球要「打摩結合」
很多球友都問高手如何拉下旋？大多數得到的回答是加大摩擦。實際上這個回答會誤導初學者苦苦追尋摩擦下旋球的感覺，一般都找不到正確的答案。因為正確的拉下旋球要一定是「打摩結合」，即透過打擊撞擊讓桌球與球拍表面形成正壓力，增加接觸面積和時間；然後透過摩擦控制桌球的旋轉和飛行弧線。打個比喻：拉下旋相當於用手（球拍）抓住桌球扔到對方球台的過程。打擊撞擊＝用手（球拍）抓住桌球、摩擦控制桌球的旋轉和飛行弧線＝扔到對方球台。
二、拉下旋球有很大的容錯空間
正是由於上面說拉下旋球的「打摩結合」，使這項技術有很大的容錯空間。說穿了就是用同樣的拉下旋動作，可以適應不同旋轉、長短、快慢的下旋轉，都能使其上台。這就是「打摩結合」後更有利於摩擦住球，說白了就是吃住球。就相當於用手抓住桌球，我管你什麽旋轉通通抵消，然後扔到對方球台就行了。其實弧圈球不光拉下旋球有很大容錯空間，在拉上旋球時也有很大容錯空間的。這就是弧圈球的魅力所在——無視對方來球旋轉，都可以透過自己弧圈球主力發力去抵消，控制桌球高品質上台。
三、拉下旋球要練出「球感」
攻球技術中只要桌球在上升期彈起比網高，在一板打下去肯定是上台的，這個誰都能看出來。弧圈球拉下旋球比攻球難的地方在於需要制造弧線上台，有點抽象不直觀。這個有點類似籃球的投籃——肯定不能直線扔進框，必須符合拋物線才能投進。這個出手角度、力度和打摩比例，都是需要平時大量的練習來找感覺的。只有透過大量練習後，你才能看到下旋來球自然而然用弧圈球技術去拉，而且在沒有接觸到桌球的時候，你的感覺是這個球肯定能上台。
總之，弧圈球拉下旋技術不過關，一定要從理論上體會打磨結合。然後透過大量的練習來體會正確的弧圈球拉下旋動作。最好能找個教練專業發下旋多球來體會。
