中國跳水隊的碾壓式奪冠，你看了嗎？
在2024巴黎奧運會跳水女子十米台決賽中，中國跳水夢幻隊再一次以遙遙領先的成績包攬冠亞軍，全紅嬋更是在第一跳中拿到了滿分！排名第二的陳芋汐只差了5分，對第三名也形成了斷層。
中國跳水隊的成績就像入水的一瞬間一樣——波瀾不驚。
但是，就像網上那句話說的一樣，你必須非常努力，才能看起來毫不費力。跳水這個過程，還真的是不簡單。
一套完整的跳水動作，包括 起跳、連線、空中造型、空中看目標、開啟、控制、入水壓水花七個環節 ，任何一個動作都能影響最終的成績。
想要得到高分，就要盡量做出復雜的動作，但動作越復雜，就越難控制，入水時的不確定因素就越多。畢竟最終的結果，很大程度上取決於水花的大小。而水花的大小，說到底是物理學機制。說得再具體一點，就是流體力學的研究範疇。
有一點值得註意，那就是跳水運動員的手型，是 其中一只手和水面近乎平行，另一只手抓住這只手 （如陳芋汐/全紅嬋跳水雙人10公尺高臺比賽圖片所示）。
這有點不符合大家的直覺，似乎兩只手組成箭頭的形狀，應該會更好。比如在遊泳的時候，兩只手向前時，就會擺出這樣的動作。另外我們看F1賽車，也都是非常的扁，減少和空氣的接觸面積，為什麽跳水的時候反而要增加手部和水面的接觸面積呢？
一開始，跳水運動員確實是這樣入水的，雙手合攏，手臂伸直，形成前面尖、後面大的楔形體形狀。除此之外，還有握拳的手勢，也比較常見，同樣可以減少入水的阻力。
到了上世紀70年代，有些國家開始嘗試今天我們看到的這種「手翻掌」式入水技術。
雖然跳水和遊泳、賽車等情況利用的物理原理是相同的，但它們追求的結果不同，所以相同的原理產生的效益也就不一樣了。
人們發現， 跳水運動員入水時產生的水花，大部份是由頭部和肩部產生的，手、胸、臀、腿等部位也能產生水花，不過起到的是次要作用 。
如果以流線型的形狀入水，的確可以減少前方的阻力。但水就會很輕易地順著流線的外形向上飛濺，這裏的壓力更小，所以水可以大量湧入，最終形成大量的水花。
反過來說，如果入水時前方和後方的尺寸比較接近，雖然會增加阻力，但可以更好地控制水的方向。如下圖所示， 入水的一瞬間，水不會像流線型的情況一樣向斜上方飛濺，而是只能橫向移動，這樣就不容易產生巨大的水花 。
中國研究人員曾經用電腦進行過模擬，發現巨大的楔形面角度和小角度的楔形體相比，產生的水花高度甚至差了近20倍！
當然，運動員也不能完全達到這樣的形狀，只能盡量讓前方和後方的尺寸接近一些，也就是我們說得「 手翻掌 」式了。
說起「手翻掌」式的姿勢，其實也不是一成不變的。
一開始，中國運動員采用的是兩手張開，相距約10厘米，手掌上翻的姿勢。不過後來的實踐證明，這樣的手型很難在實戰中保持，還影響整體流線型的效果，壓水花效果不理想，所以逐漸放棄。
在此基礎之上，中國跳水運動員又進行了手型的改進，兩只大拇指互相鎖住，這樣就能提高手型的穩定性。
這裏又細分為兩種不同的手型，第一種是其他八根手指不變，保持張開的狀態。
第二種是所有的手指都緊扣起來。
如今的「抓手平掌」手型，是隨後發展出來的。
這種入海員型雖然可以壓水花，但也有一個弊端，那就是 對手的沖擊力比較大 。你試試用手拍水面，也會感覺到疼痛，更別提運動員全身從3公尺甚至10的空中下落所產生的沖擊力了。這就要求運動員進行針對性的力量訓練，防止受傷。
這還不算完，因為跳水運動員在空中有各種各樣的轉體動作，在慣性的作用下，入水的時候手也會隨著身體的轉動而轉動，不可能完全垂直入水。而且在水的阻力之下，一旦入水，翻轉速度就會急劇下降，運動員也要有根據翻轉速度調整動作的能力。
這首先就要求運動員有豐富的經驗和隨機應變的能力。說到底，他們只有在入水前的一瞬間才能做好手勢的動作，稍有偏差就有可能導致失誤。
另外，根據動作的不同，入水的手勢還要稍有調整。比如說 運動員采用的是前空翻的動作，那就要拇指側用力，並且手掌的角度微調，讓掌心側向前下方；如果是後空翻的動作，那就要相反，掌根和小指側用力，掌心側向後下方 。這樣的調整過程，用專業術語講，叫「 揉水 」。
除了手勢之外，還有其他因素影響著水花的大小。
首先是身體的姿態。手上要擴大與水的接觸面積，身體則恰好相反，盡量減小入水的面積，也就是說，整個身體要盡量呈現出一條直線的狀態。這就要求運動員手臂伸直，臀部、腹部收緊，兩腿夾緊，腳尖繃直。
同時，還要盡量保證整個身體與水面呈垂直的狀態，否則不僅影響美觀，還會成為產生水花的最關鍵因素。很多跳水失誤的原因，都是沒有垂直，甚至還有平行入水的。
這首先就取決於運動員平時的訓練是否充分，動作是否熟練，經驗是否豐富。每一次跳水，都有可能出現不同的情況，不論是起跳還是空中的姿勢都可能和以前的訓練有微小的差別，這就需要隨機應變，調整姿態，達到最好的入水角度。
除此之外，還有一個不起眼的因素，那就是入水速度。中國著名跳水運動員吳敏霞曾經表示：「 水花壓得好，說明運動員入水的時候非常迅速，而且角度很垂直，以至於在身體和水面交界的地方沒有水花飛濺出來。 」
也就是說，入水的速度越快，水花就越小。
當然了，理論分析得再好，也需要大量的練習來實踐。簡單計算一下就可以知道，跳水運動員在10公尺高臺計畫中做動作的時間只有不到2秒鐘，如何在這麽短的時間內完成動作並做出完美的入水姿勢，是一件既精妙又困難的事。
中國運動員能夠在跳水計畫中占據壟斷地位，可以說和平時的勤學苦練有分不開的關系。論勤勤懇懇，中國人排第二，恐怕沒有國家敢自稱第一，這就難怪我們的跳水成績能如此優秀了。
