對於長期生活在北方、體質偏寒人群，如何在冬季南下旅行時調整生活習慣以適應環境變化，防止因氣候突變引發健康問題？
江蘇省中醫院呼吸與危重癥醫學科主任中醫師 朱佳
第一，南方普遍濕度比較大，冬季氣候以濕冷為主。對於長期居住在北方，冬季到南方旅行的人來說，要註意保暖，貼身衣服要柔軟、吸濕、透氣，以利於保溫、幹燥，從而避免呼吸道感染。
第二，中國南方沒有集中供暖裝置，冬季的室內溫度通常偏低，而中國北方冬季集中供暖，室內溫度較高。因此，長期居住在北方而且體質偏寒的人，如果到南方去旅行，要註意調整室內溫度，外出時要做好室內通風。
第三，冬季旅遊者在飲食上要適當增加瘦肉、鮮奶、雞蛋、豆制品以及動物肝臟等以補充人體熱量。對於體質偏寒的人，可以服用溫補藥膳，如當歸生姜羊肉湯。
文字來源：國家衛生健康委新聞釋出會
文字整理：陳秀超
視訊剪輯：李君
編輯：吳風港
