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在某個夏日的午後，小李正趁著陽光明媚的周末，在公園的長椅上放松。突然，他眼前出現了一些奇怪的「飛蟲」，在視野中遊蕩著，像是漂浮在空氣中的小黑點。
他揉了揉眼睛，但那些「飛蟲」並沒有消失。這些飛蟲不像是實際存在的，反而像是懸浮在視網膜上的陰影。
小李並沒有多想，認為這不過是眼睛疲勞引起的錯覺。 畢竟他最近經常熬夜工作，視力稍有下降，也並未感到意外。
然而隨著時間的推移，這些飛蟲不但沒有消失，反而越來越多。
小李逐漸感到擔憂，但礙於工作繁忙，他只是隨意地買了一些眼藥水，想透過休息來緩解癥狀。不久後的一天小李正在與朋友共進晚餐，突然覺得眼前的視野似乎被某種物體遮擋，仿佛有一大片陰影覆蓋在他的眼睛上。
他再一次感到不安，但依然沒有采取任何進一步的行動。 直到有一天，他的視野出現了明顯的黑影，甚至伴隨著閃光和視線的模糊，他才意識到問題的嚴重性。
朋友的強烈建議下，小李終於決定去醫院做一次詳細的眼科檢查。醫生的診斷結果讓他震驚，他患上了視網膜脫離，而那看似無關緊要的飛蚊癥，實際上是這個嚴重眼疾的早期征兆。
小李這才意識到，自己錯過了最佳的治療時機，而眼睛的健康並不像他想象中那樣可以隨意忽視。
很多人，特別是年輕人，往往認為自己還處在健康的巔峰期，身體能夠應對各種小毛病。
但事實上很多嚴重的健康問題，往往都是從一些看似微不足道的癥狀開始的。
就像飛蚊癥這種看似普通的眼部問題，如果不加重視可能會引發視網膜脫離，甚至最終導致失明。
根據世界衛生組織的統計數據， 全球每年約有數百萬人因未能及時治療視網膜脫離而失去視力。
而中國每年新發的視網膜脫離病例數已接近10萬例，而這些病例中，大多數患者都經歷了類似小李的情景——忽視了早期的飛蚊癥狀。
然而大多數人並未意識到飛蚊癥與嚴重眼病之間的潛在關聯，導致很多患者在病情惡化到難以挽回的地步時才尋求醫療幫助。
一、3種癥狀要註意
在談到飛蚊癥時很多人都會不以為然，認為那不過是眼前偶爾飄過的小黑點，不會造成什麽實質性的傷害。
其實這種看似無害的小黑點，可能是你身體發出的「預警訊號」。就像手機電量低時會提醒你充電一樣，飛蚊癥可能正悄悄預示著視網膜脫離等更嚴重的問題。
在了解癥狀之前我們要先搞清楚飛蚊癥到底是怎麽回事，簡單來說，飛蚊癥就是你眼睛裏的玻璃體發生了變化。
玻璃體是眼睛內部一種透明的凝膠狀物質，隨著年齡增長或某些其他因素的影響，它會變得不那麽均勻，導致一些小碎片懸浮在裏面。
當光線進入眼睛時這些碎片在視網膜上投下陰影，於是你就看到了那些所謂的「飛蚊」。
1.小黑點
小黑點本身並不可怕，很多人終其一生都不會有太大的影響。然而如果你發現這些飛蚊突然變多，或者伴隨著閃光感，甚至視野中出現了遮擋物，那就得當心了。
這些可能是視網膜脫離的早期征兆，而視網膜脫離如果不及時處理，後果可能相當嚴重，甚至會導致失明。
2.閃光感
有時候你可能會在沒有光源的情況下，突然感覺到眼前有閃光，像是有人拿著相機對你「哢嚓」了一下。
這種閃光感有時是無害的，但如果它頻繁出現，尤其是在飛蚊增多的情況下，很可能意味著視網膜在被拉扯。
視網膜是負責接收光線並將影像傳送到大腦的關鍵部位，一旦它被拉扯或撕裂，可能會導致視網膜脫離。這時候你絕不能再置之不理，及時就醫是唯一正確的選擇。
3.視野缺失
如果你看東西時感覺某些區域突然被擋住了，就像眼前有一塊黑布，這種情況往往意味著視網膜已經開始脫離了。
這時視力的損害是進行性的，如果不立即處理可能會從局部擴充套件到整個視野，最終導致不可逆的視力喪失。
可能會有人會覺得，飛蚊癥不就是個小毛病嗎，哪兒用得著這麽緊張。這其實是一種誤解。眼睛是我們獲取外界資訊最重要的器官之一，失去視力意味著生活品質的大幅下降。
很多飛蚊癥患者，尤其是那些飛蚊突然增多、伴有閃光或視野缺失的人，往往因為忽視這些癥狀，錯過了最佳治療時機。
在資訊時代，保護眼睛顯得尤為重要。畢竟我們用眼的時間越來越多，而眼睛卻只有一雙。
當你發現自己眼前有飛蚊時不妨想一想，這是身體給你的一次「友好提醒」，讓你多關註自己的健康，不要讓那些看似無關緊要的小問題，最終釀成大禍。
二、飛蚊癥的預防
大部份人的飛蚊癥都與玻璃體的老化有關，雖然我們沒法阻止時間流逝，但可以透過一些簡單的生活習慣來減緩這個過程。
比如，多註意用眼衛生，別長時間盯著手機、電腦、電視螢幕不放。每工作一小時，給眼睛五分鐘的休息時間，這並不是浪費時間，而是在延長你的「視力壽命」。
熬夜也是很多人在做卻不在乎的事，其實熬夜是飛蚊癥的「好朋友」，當你經常熬夜、過度疲勞時，眼睛得不到足夠的休息，玻璃體的老化速度會加快，飛蚊癥就可能趁機找上門 。早點睡覺、保持充足的睡眠，是最簡單卻最有效的護眼方法。
在了解完用眼後也應該了解哪些食物對眼睛好，有些人會聽說胡蘿蔔對眼睛好，這不是迷信，確有科學依據。
胡蘿蔔裏的維生素A對眼睛健康非常重要，可以幫助維持視網膜的正常功能。
除了胡蘿蔔，菠菜、青花菜等綠色蔬菜、藍莓、橙子等水果，也都是眼睛的「好朋友」。
富含Omega-3脂肪酸的食物，比如鮭魚、亞麻籽，對眼睛也有保護作用。每餐多加些這些食物，既美味又能護眼，何樂而不為呢。
在有了良好的飲食後，良好的生活習慣也是非常重要的。現代人生活節奏快，但再忙也別忘了給眼睛放個假。
工作再緊張，也得每天抽出時間進行戶外活動。陽光下的自然光線能刺激眼睛的調節功能，讓眼球得到放松。而且戶外活動還能增強全身的血液迴圈，對眼睛的健康大有裨益。
我們應該遠離過度用眼，比如很多人每天早上第一件事就是摸手機，這個壞習慣真的得改改。
長時間的近距離用眼會讓眼睛負擔加重，導致眼疲勞和幹眼癥，久而久之，飛蚊癥的風險也會增加。
建議睡前別玩手機，早上醒來也別急著看螢幕，給眼睛一個溫柔的蘇醒過程。
平時讀書、寫字時註意眼睛和書本、螢幕的距離，保持在30厘米以上，眼睛會感激你的。
另外還要定期檢查眼睛，大多數人覺得自己眼睛沒問題就不去醫院，其實眼科檢查和體檢一樣重要。
定期去醫院檢查眼睛可以及時發現潛在的隱患，尤其是那些早期沒有明顯癥狀的問題。萬一真有飛蚊癥的跡象，醫生也能及時給出建議，避免病情惡化。
除檢查完，我們還應以平常心來對待生活，情緒對健康的影響可能超出你的想象。長期處於高壓狀態下，身體的各個系統都會受到影響，包括眼睛。適當減壓，保持心情愉快，對預防飛蚊癥也有一定幫助。
可以嘗試冥想、瑜伽、聽音樂等方式來放松身心，讓壓力「無處可逃」。
當然，對眼睛的直接傷害也是要避免的。眼睛非常嬌嫩，一旦受傷可能引發一系列問題。
日常生活中註意保護眼睛，避免接觸到尖銳物體或高溫物體，尤其是在運動、做家務時，必要時戴上護目鏡。如果從事一些可能導致眼睛受傷的工作，防護措施更是必不可少。
結語
眼睛是我們感知世界的重要視窗，飛蚊癥雖然看似無關緊要，但它可能是潛在眼疾的「訊號燈」。
養成良好的生活習慣、合理飲食、定期檢查，以及避免不必要的用眼疲勞，這些都可以讓你的眼睛在歲月的流逝中保持健康明亮。
參考資料
【1】靳睿.識「飛蚊」，辨「飛蚊」，治「飛蚊」[J].科技視界,2023，13(30):34-36.
【2】徐文君.正確認識飛蚊癥[J].開卷有益-求醫問藥 ,2022(04):20-23.
