鄭奶奶退休之後就跑到兒子家幫忙帶孫子，一帶就是十幾年，一家人日子也算過的有滋有味。但是最近，鄭奶奶卻感覺 排便時有些費力，而且排出來的便便也變得幹硬 。同樣癥狀的還有她的大孫子，夫妻看情況不對，趕緊送他們去醫院檢查。
醫生檢查後嚴肅的說，這是 腸癌 。一家人都傻了，怎麽會是這麽嚴重的病呢？
據了解，誘發原因是鄭奶奶很喜歡用老家 腌制的榨菜做「自制包子」 ，後又喜歡用塑膠袋保存，殊不知正是這種 無法確實保質期限以及沒有正確保存 的習慣害了祖孫二人。
回家路上，夫妻兩人沈默不語，鄭奶奶低聲抽泣，怎麽自己費盡心思做的食物，會引發這麽嚴重的後果呢？
一、為何中國確診腸癌的人越來越多？
根據【中國結直腸腫瘤早診篩查策略專家共識】檔顯示，在中國，每年約有42.9萬人會被確診為結直腸癌，在確診患者中，約有 28.1萬人會因腸癌去世 。
據分析，腸癌的死亡人數在總癌癥排行榜中排名第五。主要高發人群的年齡在 40歲到47歲 之間，這樣的高危人群的總人數約為1.2億人。
飲食，往往是誘發癌癥的重點誘因之一，腸癌也不例外 。雖然食物會給我們味覺上的享受，但很多習慣都會會導致我們在不知不覺中成為癌癥的幫兇。
愛吃腌制食品 就是腸癌的誘因之一，所以在日本、南韓這種喜愛腌制品的國家，胃腸道癌癥的發病率也極高，在中國東南沿海地區，也同樣是腸癌的高發地。
第二點就是缺乏運動 。現在的年輕人一工作就是一天，在電腦桌前做一做就是幾個小時，這樣長期不運動的習慣會導致氣血迴圈不暢，血液濃度就會增加，相關研究顯示，久坐職業習慣的人群要比有運動機會的職業的產該發病率顯著增加。
很多人都沒有意識到， 長期精神緊張 也是腸癌的一個危險誘因，因為，精神刺激會影響到血液迴圈系統，進而影響到腸粘膜細胞的變異機率，久而久之就有可能會導致腸癌的發生。
二、別大意！3個情況或是腸癌預警
排便，這個動作我們每天都要進行一到兩次，是許多人習以為常的事情。然而，排便對於腸癌的診斷和治療卻有著重要意義。在日常生活中，排便是一個自然的過程，它幫助我們清除體內的廢物，保持腸道健康。但你知道嗎？排便的一些異常情況也在預示著疾病的到來。
情況一：習慣變化
排便習慣改變包括 腹瀉、便秘或兩者交替出現 ，可能與結腸內腫瘤生長引起的 機械性梗阻 有關。當腫瘤逐漸增大時，會堵塞部份腸腔，影響食物殘渣透過的速度，從而引起上述癥狀。
情況二：形狀異常
糞便性狀異常包括黏 液便、膿血便 等，這些變化通常提示存在 消化道炎癥或潰瘍 。由於腫瘤組織壞死脫落混入糞便中，因此可能會出現上述情況。
情況三：出現血便
是指排出的糞便中含有血液，可能是由多種疾病因素造成的，其中也包括結 直腸癌 。當腫瘤表面破潰出血時，就會導致大便帶血。如果出血量較大，還可能出現黑便或柏油樣便。
三、掌握3個小細節，或能降低癌癥風險
排便是一個日常生活中不可或缺的過程，透過排便，我們可以有效地清除體內的廢物和毒素。在廁所裏，我們與自己的身體進行了深入的交流，同時也需要註意一些關鍵的細節。
1、養成定時排便習慣
規律排便有助於形成生物鐘，如果經常錯過排便時間，會導致 便秘或腹瀉 等問題。每天固定時間如清晨起床後排便是最佳選擇。需要定時定量地培養排便習慣。
2、保證充足水分攝入
水是身體的重要組成部份， 充足的水分可以軟化大便 ，便於排出體外；若飲水不足，則可能導致大便幹燥、難以排出。
3、養成運動習慣
適當的體育鍛煉能夠提高胃腸動力，改善 血液迴圈，幫助消化系統更好地工作 。可以選擇適合自己的運動方式，比如慢跑、遊泳等，並持之以恒進行下去。
參考資料：
[1]【別大意！腸癌如此高發，一定要避開這些「雷區」！】.浙大二院.2023-06-23.
[2]【00後男生確診腸癌晚期，才23歲！他的這個「致癌習慣」很多人都有……】.健康時報.2023-07-22.
[3]【長時間久坐會增加患腸癌風險！這類惡性腫瘤居死亡率第3】.北京晚報.2021-03-02.
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