多學一個知識點
——懷孕後不必刻意進補
很多人認為，孕期一定要多進補，多吃營養品，吃得越多對孩子越好。其實，懷孕後「花式」進補不但易導致準媽媽體重超標，而且胎兒體重也可能隨之超標。懷孕後較推薦的飲食原則是適量、均衡、多樣化。準媽媽的餐食應搭配合理，水果蔬菜、碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝入要保持一定的比例，總量既不能太多又不能太少，要控制高糖、高脂食品的攝入量，少食多餐。
出品：健康報·謠言終結站科普小組
稽核：國家健康科普專家庫成員、國家衛生健康委婦幼健康中心狄江麗
策劃：李天舒 王寧
制圖：王珺珂
編輯：範洪巖
