編譯：公子欣
前不久
橙色預警連擊的慘痛經歷
還記憶猶新
如今
熱浪天又強勢回歸了……
除了要防暑
防曬 也是頭等大事
暴露在紫外線放射線下有多可怕
你知道嗎？
波長較長的
可到達皮膚以下
導致皮膚過早老化波長較短的
會影響皮膚的最外層
導致曬傷和曬黑第三種射線——紫外線C
被保護地球的臭氧層攔截
都會導致皮膚細胞中的DNA突變
這些突變會隨著時間的推移而積累
導致腫瘤生長
美國皮膚癌基金會稱
接觸紫外線越多
患皮膚癌的風險就越大
防曬救星是啥？
——必須是 防曬霜 啊！
防曬霜可透過兩種方式
讓皮膚免受這些惡性腫瘤的侵害：
含有吸收紫外線的成分，如阿伏苯宗
依靠氧化鋅或二氧化鈦
來阻擋或反射光線不管哪樣
都會阻擋太陽放射線穿透皮膚並破壞DNA然而
關於防曬和防曬霜 以下這些誤區
你中了幾個？
真相：
不是只有曬傷才會讓皮膚處於危險之中。底特律亨利福特健康中心的光皮膚科醫生Henry Lim博士說，暴露在紫外線下會損害未受保護皮膚的DNA，而且這種影響是累積的，即使你的皮膚在肉眼看來是正常的。
「每次皮膚被太陽曬傷，不管有沒有曬傷反應，都會有一些皮膚損傷需要修復。如果這種亞臨床損傷持續的時間足夠長，皮膚修復所有DNA損傷的能力就會受到損害。」
Lim說，即使塗了防曬霜，你仍然會得到最少的陽光照射。「使用防曬霜時，我們往往塗得不夠。」西奈山醫學中心皮膚科臨床講師Anne Chapas博士建議，擔心自身維生素D水平的人應該保護自己的皮膚，從食物中尋找營養物質或者服用補充劑。
任何膚色的人都可能受到陽光的傷害，患上皮膚癌。事實上，「膚色較深的患者的皮膚癌往往在晚期才被診斷出來，那時更難治療。」美國皮膚病學會主席Seemal Desai博士說。Chapas說，
兩種防曬霜都可以安全使用，但物理防曬霜的未知因素較少，因為它們不會被皮膚吸收，Lim說。Chapas稱，這也是她喜歡物理防曬霜的原因之一，還有其多功能性，因為
當皮膚暴露在紫外線下時，它會刺激黑色素的產生，以防止更多的紫外線進入皮膚，並損害皮膚底層細胞。曬黑不利於健康，曬黑實際上是身體在試圖保護自己。
在防曬方案中加入抗氧化劑是有道理的，但它們本身不能起作用。Chapas說：「沒有任何藥能像防曬霜一樣有效。」
寬邊帽絕對有助於幫你遮擋陽光，對禿頂或頭發稀疏的人來說尤其如此。
然而，帽子只能阻擋來自上方的紫外線。 沒有防曬霜，仍然很容易受到水、沙子或人行道等城市表面反射並從下方照射到皮膚的光線的傷害。 這也是為什麽即使在陰涼處也需要防曬霜的原因。
參考來源：
https://www.latimes.com
