老吳前年診斷為急性腦梗死，康復出院後一直吃阿司匹林和阿托伐他汀，平時他定期到醫院門診開藥和復查，病情一直比較穩定。
十幾天前，他聽朋友說，吃三七粉能軟化血管預防心梗和腦梗，於是他也去藥店買了一些回來吃。幾天前，他出現了黑便的癥狀，就立即到醫院進行檢查，還好檢查之後發現出血並不嚴重，醫生讓他停用三七粉之後，過了幾天就好轉了。
近年來，三七粉因其獨特的藥用價值受到了廣泛關註，許多人和老吳一樣認為吃三七粉能軟化血管，從而預防心梗和腦梗。但三七粉真的有這樣的功效嗎？
吃三七粉能預防心梗和腦梗？
三七作為一個大眾都耳熟的「明星中藥」，其套用歷史已有400多年。三七粉則是將三七研磨成粉末，方便食用和保存，三七粉中含有三七皂苷、三七素等、胺基酸等活性成分，具有活血化瘀，消腫定痛的功效。
有文獻報道，三七粉中的有效成分能夠促進血管擴張，增加血液流通量，從而改善血液迴圈，輔助防治心腦血管疾病。
1.實驗研究
一些實驗室研究和動物實驗支持了三七對心腦血管健康的潛在益處。例如，有研究發現三七粉具有抗氧化、抗炎癥的作用，有助於改善動脈硬化等心血管疾病的發展。另外，一些動物實驗也顯示三七可以降低血脂，減少血栓形成。
2.臨床證據
盡管實驗室和動物實驗結果表明三七可能對心腦血管健康有益，但是我們想要知道在人身上的效果，就需要進行臨床研究來驗證。
到目前為止，仍缺乏足夠的臨床研究來證實三七粉在人體中的確切作用。因此，三七粉軟化血管、預防心梗和腦梗的證據仍然不充分。
軟化血管、預防心梗和腦梗的正確方法
1. 飲食方面註意營養均衡
註意多吃蔬菜水果，可以攝入較多膳食纖維，能產生飽腹感，進而減少熱量的總體攝入。同時適當吃魚肉、蛋奶等，這些食品中含有的優質蛋白、鈣、鐵、鋅等微量元素以及各類維生素，同樣是維護血管健康的不可或缺的元素。
2. 堅持運動鍛煉，控制體重
對於現代人而言，營養過剩導致的肥胖已成為血管健康的一大隱患，體重超標的人應當積極減重，努力將自己的體重控制在合理範圍內。而運動則是軟化血管的有效途徑，運動過程中，人體的呼吸和心率都會加快，對肺部和心臟都是一次很好的鍛煉，良好的運動習慣能夠有效降低血管硬化和心血管疾病的風險。
3. 改善生活方式
維護血管健康，還需註意養成健康的生活方式如戒煙、限酒、盡量避免熬夜。
4. 慢病的規範治療
老年人常常面臨三高等慢性疾病的困擾，這些疾病是導致血管硬化和心腦血管疾病的重要因素。因此，一旦確診這些慢性病，老年人應在醫生的指導下，堅持服藥，嚴格控制相關指標，以維護血管健康，降低疾病風險。
結論
三七粉作為一種傳統草藥，在心腦血管健康中可能具有一定潛在作用。然而，科學證據仍然不足，需要更多臨床研究來驗證其效果和安全性，即使服用三七粉也應在中醫辯證指導下進行。在日常生活中，預防心腦血管疾病的最佳途徑是均衡飲食、適度運動、戒煙限酒、規範治療慢病等。
