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牛奶比碳酸飲料更解渴？沒錯！不過，不想長胖專家推薦你喝這3種水

2024-08-01辟謠

左小霞

解放軍總醫院

第八醫學中心

營養科主任醫師

夏天別再喝冰鎮碳酸飲料解渴了

可以試試牛奶～

牛奶中含有醣類、脂肪、蛋白質等營養成分

可以科學鎖住水分，減緩尿意

不過需要註意的是

牛奶雖然解渴

但是熱量較高，多喝易長胖

夏天想要在解渴的同時還不長胖

推薦你喝礦泉水、白開水、淡茶水～

來源： CCTV生活圈

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