春季護膚為什麽要先養肺?
六字訣+一杯代茶飲
助你春季養肺~
翟雙慶
北京中醫藥大學 教授
劃重點
01
春季護膚先養肺
肺氣與我們的健康狀態息息相關。肺氣足則衛氣足,人體抵抗力就強,皮膚在該出汗時就能出汗,毛孔該開啟時就能開啟,皮膚的狀態看起來就會健康有光澤。
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02
六字訣助你養肺
六字訣
功效:
有助於氣機的升降,對我們的呼吸、肺,都有一定的好處。
鍛煉方法:
先深吸一口氣,再慢慢發出以下6個音:
「吹」(chuī);
「呼」(hū);
「呵」(hē);
「唏」(xī);
「噓」(xū);
「呬」(sī)。
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03
一杯代茶飲助你養肺
荸薺麥冬梨水
原料:梨、荸薺、麥冬,比例為 2 : 2 : 1。
作用:調理肺氣。
制作方法:把3種原料放入養生壺中,加水煮15分鐘即可。
來源: CCTV生活圈