俗話說，民以食為天，但是中醫認為，適度的饑餓反而可以調理三種疾病。
01胃病
得了胃病吃多了會反酸、燒心、肚子脹。中醫認為脾主運化，一旦你吃得太多了，脾胃運化功能失調，出現胃脹、胃疼等問題，如何改善呢？那就不要吃多了，不要一覺得餓了就去吃。要少食，但也不是不吃，保持一點饑餓感。
02失眠
肯定有很多人因為晚上吃得多了睡不著，經常失眠。其實這個也很好調理，晚上只吃七分飽，盡量在七點過後不要進食，失眠自然會消失。
03肥胖
現在肥胖的人很多很多，多少人張羅著管住嘴，邁開腿，你不管住嘴，就算你天天運動癱了，也是減不了肥的。肥胖不光影響美觀，還會引發多種疾病。想要預防就不能吃得太油膩，不能吃得太多，稍微餓一點很關鍵。
（人民網科普）
