暴汗減肥主要流失的是水分許多人認為,出汗就是脂肪在「燃燒」,甚至還有一些鼓吹「暴汗」來減肥的產品。但實際上,出汗是人體為了調節體溫而采取的一種自然機制。脂肪分解時,會產生一定的熱量,但這些熱量不足以導致大量出汗。出汗多少,取決於環境溫度、運動強度和個人體質,不直接代表脂肪消耗的強度。所謂的「暴汗減肥」,實際上減輕的體重主要是流失的水分,而非脂肪。(轉自:@科學辟謠 @中國新聞網 )
暴汗減肥主要流失的是水分許多人認為,出汗就是脂肪在「燃燒」,甚至還有一些鼓吹「暴汗」來減肥的產品。但實際上,出汗是人體為了調節體溫而采取的一種自然機制。脂肪分解時,會產生一定的熱量,但這些熱量不足以導致大量出汗。出汗多少,取決於環境溫度、運動強度和個人體質,不直接代表脂肪消耗的強度。所謂的「暴汗減肥」,實際上減輕的體重主要是流失的水分,而非脂肪。(轉自:@科學辟謠 @中國新聞網 )
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