詹姆士可是自律「二字」代言人，為了保持狀態，曾經還堅持吃生肉，自律這件事他20多年生涯一直如此，這也是他40歲還能生龍活虎原因所在。本身天賦就好，後期還那麽自律，難怪他能制霸聯盟，在歷史地位上僅次於喬丹。他的肌肉也是引以為傲的資本，歷史上那麽多肌肉男，真沒有詹姆士狀態那麽好。但即使詹姆士自律又刻苦，就是練不出胸肌和腹肌，至於什麽原因，今天看完我的分析你就懂。
胸肌最主要是為了好看，對於比賽幫助幾乎為0。詹姆士胸肌，基本只能看到大概輪廓，哪怕是訓練後，肌肉處於活躍狀態，也只能看到一點。胸肌大，除了可以緩沖碰撞帶來疼痛感，更多是負面作用。因為胸肌大了，會嚴重影響手感，也會影響出手發力點。早期就是詹姆士太壯，投籃才不穩定，他減重後，投籃才算是達到了精英級別。所以，為了提升投籃穩定性，詹姆士選擇不刻意練胸肌。
至於腹肌，每個人其實都有腹肌，只要你夠瘦，體脂率夠低，都能看到6塊腹肌。詹姆士體脂率，那是有團隊來專業把控，他的肌肉會根據年紀，打球方式，狀態不斷調整。不管怎麽樣，他一直都屬於重型鋒線，體重常年220斤往上，就算是一身腱子肉，也不可能看到6塊腹肌。詹姆士腹肌，也只能是隱約看到一點。
歷史上對抗出色，抗傷病能力強的球星，基本都是看不到6塊腹肌，他們都是追求「脂包肌」。擁有一定脂肪情況下，讓後提升肌肉量，這才對於比賽有幫助，同時還能起到避免傷病作用。比如我們熟知的奧尼爾，巴克利，馬龍，哈登都是「脂包肌」，一個個壯得像頭牛，但是幾乎都看不到腹肌。
所以，詹姆士身上看不到胸肌和腹肌，主要還是沒必要，籃球是對抗運動，不是選美，他自然不會刻意追求。他真要想練出來，一個月就能擁有。但是當詹姆士用發達胸肌和6塊腹肌，他比賽統治力肯定會低很多，我們也就看不到那麽多「非人類」進球了。
