王晶感慨62歲劉德華的一日三餐，簡直不是人過的日子！

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文 |猴哥聊娛樂

編 輯|徐 婷

校 對|侯歡庭

你是否曾對那些身材保持得如此之好的人感到過羨慕？對於劉德華的身材，很多人都好奇，究竟是怎樣的秘密使他能夠一直保持如此好的狀態？與劉德華多次合作的導演王晶在一次訪談中透露了其中的奧秘。他說怎麽守時都成了優點？ 他 他表示，劉德華為了保持身材，是堅決不吃米飯的。他解釋說：「那樣的生活方式，真的不是人過的日子！」
無論參加什麽聚會，劉德華都會堅守自己的原則，從不胡吃海喝。在一次分享中，劉德華公開了自己的一日三餐。早晨，他的早餐是麥片和酸奶，再來一杯熱騰騰的咖啡。午餐，雖然簡單，但他選擇的是谷類食品，搭配原味乳酪和少量的白煮雞肉。而到了晚餐，雖然相比午飯豐盛了一些，但依然以蔬菜和蛋白質為主，主食是谷物。
當記者問他這樣的飲食習慣要堅持多久時，劉德華的回答簡潔而堅定：「全年。」

這就是劉德華的秘密，一個全年無休的自我約束和堅持。他的故事告訴我們，保持身材並不是一件容易的事，需要付出努力和決心。而劉德華用他的行動證明了，只要你有足夠的決心和毅力，任何事情都是可能的。

運動，遠離小人，讀書是人生不可或缺的部份。長期不讀書，人的眼神會失去光芒。當一個人陷入困境，往往是因為他的認知不足。而讀書，恰恰是拓展認知和視野的最佳途徑。即使書不能立即給你答案，它也能舒緩你的情緒，豐富你的靈魂。

作家格十三曾總結過油膩中年男的一大特征：喜歡吹牛，不喜歡讀書。在飯桌上，酒過三巡後，幾個中年男子開始回憶過去。他們談論著當年誰是誰的偶像，誰在 初入職場時就連升三級，還有那些年輕時意氣風發的日子。然而，在回憶過後，他們卻感到失落。因為他們已經很久沒有提及過新鮮的知識和經歷了。

歲月或許會消磨掉眼中的光芒，但更關鍵的是好奇心的喪失。人們覺得自己已經經歷過很多，已經知道了一切，於是便不再讀書、不再求知。他們的精神被困在狹窄的思維空間裏，變得越來越油膩。

在生活的舞台上，我們就像那些微小的鐘擺，不自覺地受到周圍環境的影響。一個人的社交圈子，就如同他的命運編織者。在暢銷書籍【自律100天】中，有一句話深入人心：要變得更好，就要置身於一個能不斷成長的「場」。這個「場」，其實就是你交往的人和聽聞的事。

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孟母為了給孟子一個良好的成長環境，多次遷居，最終定居於學宮附近，這才讓孟子得以專心讀書，最終成為一代聖人。而胡適曾與牌友同住，整日打牌喝酒， 後來與恩師王雲五共處，受其影響，從晨起到日落都沈浸在學問之中。 這正應了那句古話：「近朱者赤，近墨者黑。」
有研究指出，你的平均收入與你交往最密切的六個人的平均值相當；你的認知水平也同樣受這六個人的影響。如果你想擺脫精神的油膩，就要與不油膩的人交往；如果你想過上不焦慮的生活，就要與具有反脆弱特質的人為伴；而如果你渴望擁有更自由的生活，就要尋找那些思想自由的靈魂。
這就像鳥兒跟隨鸞鳳翺翔能飛得更遠，人伴隨賢良成長品格自然高尚。自律並不一定需要你竭盡全力，但你必須用心選擇與你交往的人。遠離小人，親近君子。因為與誰交往，你就會變得越來越像那個人。