之前一直覺得保養不重要，畢竟誰都有老去的那一天，但是看到伊能靜和薩日娜之後才發現，同齡人之間的差距竟然可以這麽大！
伊能靜皮膚白皙，臉部緊致的和少女一樣，而薩日娜膚色暗沈，臉上皺紋顯現，頭發也有了白發的跡象， 看到這樣的對比不免感嘆皺紋和白發真的太可怕了！
看到這裏，你或許會把白發、皺紋直接與衰老掛鉤，但真正的衰老其實並非如此簡單。
五十歲後的女性，她們的容顏變化往往隱藏在細節之中， 尤其是發型、搭配和身材體態這三方面，才是反應她們是年輕還是顯老的關鍵因素， 只要你抓住了這三點，並且從現在開始做出改變，就算有了白發和皺紋也可以遠離大媽感！
【顯老因素一：歲月靜好，妝發卻暴露了年齡感】
Point1：什麽發型容易顯老？
隨著年齡的增長， 發量的減少和發際線的後移成為了不少女性的困擾 ， 當年輕時的烏黑秀發逐漸稀疏，發際線逐漸後移，這自然會在視覺上會給人一種衰老的印象。
此外，盲目追求時尚的燙發造型 ，如大媽卷，若是不符合個人的氣質和臉型，則更容易暴露年齡，讓本應優雅的年齡顯得過於油膩。
Point2：中年女性如何選擇顯年輕的發型？
√頭發不宜貼頭皮，保持幹凈清爽最重要
中年女性在選擇發型時，首要的一點就是要避免頭發貼頭皮， 貼頭皮的發型容易暴露臉型和頭型的缺陷，同時也會給人一種沈悶、老氣的感覺。
保持頭發的蓬松感是關鍵， 無論是選擇低馬尾還是披肩發，都要確保頭頂的頭發有一定的蓬松度，這樣不僅可以修飾臉型，還能顯得年輕有活力。
√不追求黑長直，短發燙卷也時髦
許多中年女性喜歡留黑長直的發型，但這種發型容易顯得老氣橫秋，相反， 嘗試利落的短發或者將中短發稍微燙卷，可以增加整體的時尚感和活力。
短發可以展現出幹練的一面，而燙卷的發型則能帶來更多的層次感和動感， 當然，具體的發型還是要根據自己的臉型、氣質以及個人喜好來選擇。
point3：中年女人化妝，淡妝比濃妝更顯年輕
除了發型外，妝容也是中年女性塑造年輕形象的重要因素，但中年女人千萬別為了掩蓋皺紋和斑點就頂著大濃妝出門哦。
濃妝往往會給人一種刻意和老氣的感覺，而淡妝則更註重提亮膚色的同時保留自然的肌膚狀態，讓膚色看起來更加透亮、氣色更好，肯定就會顯年輕啦~ 在化妝時，可以 註重眼部的明亮感、唇色的自然感以及腮紅的輕微修飾感。
【顯老因素二：時尚不止於年輕，穿老年裝立馬顯老】
01.中年人的顯老穿搭，誰穿誰踩雷
到五六十歲的時候，許多人會發現自己漸漸陷入了「顯老」的困境，特別是穿衣搭配不當，很容易就讓人顯得老態龍鐘， 所以擺脫大媽感的第一步就是扔掉你的大媽裝，別再亂穿衣了！
02.中年人的顯年輕搭配指南
tips①.穿衣避開暗沈色，使用流行色才顯年輕
很多人認為中年人應該選擇暗沈的色彩來穿衣，認為這樣才能顯得穩重，其實不然，暗沈色只會加劇老年感。
選擇一些流行的顏色 ，如明亮的藍色、鮮亮的黃色等，不僅能增添色彩的對比度，也能給人帶來眼前一亮的感覺， 這些亮色能 轉移視覺焦點，減少人們對面部皺紋等顯老跡象的關註。
tips②.穿衣風格要極簡，不宜穿得太花哨
選擇衣物時，我們應避免過於花哨的圖案和設計， 極簡風格的衣物往往更能凸顯出人的氣質和品味哦。
簡單的線條、大方的剪裁、優質的材質，這些都是中年人應該追求的穿衣標準 ，此外，極簡風格的衣物也更容易搭配，不會因為過於花哨而顯得不協調。
選擇極簡風的服飾不意味著單調廉價，只要有高級的材質支撐，就可以穿得優雅，因此， 在購買衣物時盡量選擇一些質地優良、舒適透氣的面料。
穿基礎款的衣物，運用 配飾也是提升整體造型的重要因素，適當選擇一些簡約大方的配飾，如項鏈、手鏈等，可以為整體造型增添亮點。
【顯老因素三：身材走樣，體態顯老】
NO.1體態到底有多麽重要？看這些媽媽對比就懂了
我們無法抵擋容顏的衰老，但體態卻可以由我們自己來控制， 體態，不僅僅是身體的外在形態，更是我們生活態度與精神面貌的體現，一個優雅、挺拔的體態，能夠讓人顯得年輕有活力，而一個佝僂、松垮的體態則容易讓人顯得老態龍鐘。
NO.2歲月雖催人老，但姿態可自控
step ❶ ：微胖中老年女人先控制體重，減脂甩掉油膩感
對於微胖型的中年女性來說，體態的調整首先需要從控制體重開始， 減脂是甩掉油膩感、重塑身材的關鍵，飲食調整與適量運動是不可或缺的，減少高糖、高脂食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例，配合有氧運動如慢跑、遊泳等，能夠有效地幫助減脂塑形哦。
step ❷ ：幹瘦型中年女人，健身塑形get好體型
幹瘦型的中年女性，單純的減重可能並不適合你了，此時，健身塑形十分的關鍵 。透過合理的鍛煉，增強肌肉力量，讓身體線條更加流暢、有力吧， 選擇重量訓練和拉伸運動結合，就可以讓你的體型看起來更緊致，就算是五十多歲也不比二十歲的年輕女孩差哦。
比如這些五十多歲的媽媽們，在接觸運動之前身材體態臃腫，大媽感藏不住，而堅持一段時間的運動之後， 身材變得緊致，贅肉消失不見，擁有了很多年輕女孩都沒有的馬甲線，這狀態誰見了不誇一句好年輕？
歲月雖催人老，但無論是什麽年齡段的女性，都可以從現在開始改變自己，如果你對自己的現狀不滿意， 那麽可以先從改變你的穿搭、發型開始，並且可以選擇一個喜歡的運動，堅持鍛煉不僅可以讓你擁有一個健康的體態 ，也可以使你在歲月的長河中保持年輕的心態與外貌。
