文|青森
編輯|洲洲影視娛評
健身、減肥、養生等這些事情真是老生常談了。
人人都知道其對身體和外貌有好處。
但是真正能持之以恒堅持下去的人卻終究都是少部份人。
而明星們因為上鏡需要, 一個好身材好氣色能給外形加不少的分。
他們即使發福,露出疲態。
也有很多人會說:
「人家是醜著玩的,你還當真了」。
但講實話, 明星也是人。
在百忙之中真的有那麽多明星能天天做到這麽好的習慣嗎?
就算保持了好的習慣,效果有那麽好嗎?
無效健身
1.郭敬明
提起無效健身不得不提「小四」郭敬明。
曾幾何時,還愛在互聯網上蹦跶,樂意分享自己生活的郭小四曾曬出過自己的健身照。
「麻雀雖小」,但也是「五臟俱全」。
我們可以看到雖然小四的肩對比之前是寬了。
但是他的腿卻還是像麻桿一樣細。
整體看起來很不和諧。
不只如此, 脖子比臉還要寬。
像是一個圓柱體上放了一個小一號的自由車座子。
引得網友連連吐槽:
不過有一說一, 郭敬明確實運動了。
但就是不僅沒讓自己外形變得更好,反而不如原來了。
2.淩瀟肅
淩蕭肅也算是老牌男演員了。
2011年 【回家的誘惑】 裏,他扮演的 花花公子「洪世賢」 名台詞:
「你怎麽穿品如的衣服?」
讓一直默默在角落工作淩瀟肅火出了圈。
他的名字也讓更多的人記住。
年過四十的他私下裏卻是一個健身達人。
沒事跑跑步、舉舉鐵,一身腱子肉那不是蓋的。
但是, 堅持也是需要意誌力的。
人至中年難免有些惰性,只要稍稍松懈肥肉就會重新回來。
最近有網友在北京一家超市碰到了淩瀟肅。
容貌憔悴,臉部浮腫。
像極了 每個早上匆忙上班的打工人。
因此也有網友評論:
「怎麽世賢也染上班味兒了?」
同時也可以看出淩瀟肅的塊頭雖然還是不小,但一身肌肉卻只剩了個空殼。
某些角度更是顯得油膩虛胖。
這也與淩瀟肅愛吃離不開關系的。
3.金晨
最近大火的 【慶余年2】 中 「葉靈兒」 這個角色,第一季中扮演該角色的女演員 韓玖諾 被換成了金晨。
韓玖諾←→金晨
官方沒有說明原因。
這角色只是突然被換了。
有網友憤憤不平, 畢竟【慶余年】是大火IP,誰都想來分一杯羹。
不排除金晨是靠後台安排進組的可能。
對網友們的關心, 韓玖諾作出了委婉的回應。
她勸大家不要因為這件事說任何一個人不好, 也曾懷疑過是不是自己做得還不夠好。
而「取而代之」的金晨也成為了眾矢之的。
她尖利的臉型和不自然的五官 被指很難讓娜娜代入葉靈兒的「習武少女」人設。
講到這裏,她被人詬病的臉和體型走到今天也早已不是一天兩天了。
靠著 【無心法師】李月牙 爆火的金晨, 那時候臉線條雖然也尖,但還沒有這麽消瘦。
少女的靈動還是飾演得有模有樣的。
但自從金晨不知道受到了什麽刺激,開始健身後她的形象立馬來了個翻天覆地的變化。
盡管開始訓練,強度越來越大。
但她的飲食似乎一直沒跟上,該吃得少還是少。
本身就瘦得像紙片, 最後練出來的也像是「紙片」身體再次被「抽幹」。
雖有腹肌,但卻並不是那種充滿「健康的力量感」的型別。
特寫更是讓人直呼「金剛芭比」。
一次活動上,她穿上禮服露出的胸前骨頭更是讓人沒眼看。
對此,網友們也紛紛吐槽:
無效減肥
1.溫崢嶸
說到減肥除了之前聲稱「絕食20天只喝水」暴瘦到35公斤的某爽。
以及迷戀「骷髏審美」的張天愛, 圈裏更是盛行各種亂七八糟的減肥風氣。
不知道現在還有多少人記得溫崢嶸?
她是 【浮華背後】 的女二號 「蘇暢」 。
也是 【錯愛一生】 中「偷走」韓雪飾演的女一的富貴人生的 「怪女孩」顧憶羅 。
演戲二十多年依舊不溫不火。
奔五的她因減肥過度的近照被爆出後,被網友們直呼太瘦。
腿像是一折就斷。
因為年齡問題,本身就沒有那麽多膠原蛋白和脂肪支撐。
加上暴瘦,臉部溝壑反而更加的明顯了。
同樣的年紀,看上去比普通同齡人還要蒼老好多。
2.穎兒
提起穎兒,她在娛樂圈也是沒混出什麽水花。
2017年與付辛博結婚後,18年產下了一個女兒「小月亮」。
她之前減肥更加瘋狂。
在節目上爆出連續一個月每天只吃一粒老幹媽,瘋狂喝水,餓了就睡覺。
這種方法雖然有效果,但無異於「揠苗助長」。
堅持得了一時,卻堅持不了一世。
沒有營養,供人體活動的基本肌肉就會流失。
同樣的肌肉比能消耗的脂肪比肥肉更多。
所以這對身體有很大傷害不說,只要稍微恢復正常飲食就很快就會立刻反彈。
後來穎兒也說自己又胖到了130多斤。
沒辦法的她只能尋求其他手段減肥。
至於怎麽瘦下來的,看官自己想吧。
3.尹正
尹正的 「減肥食譜 」相信每一個想要下定決心科學減肥的人都刷過吧。
但不管怎麽減, 尹正的臉跟個「老面饅頭」一樣,一旦「發起來」就回不去了。
其實他的問題是 很多青年時長相清秀,甚至透一點「女氣」的男星衰老時共有的問題——「姨化」。
不管是鹿晗還是杜江,一眾男星都曾被這個問題困擾。
年紀大了一點,五官好像沒怎麽動,但是就是透著說不出的怪異。
男的好像直接變成「女的」。
這可能是因為:
這些男星年輕時的臉部線條過於平緩。
雖然那時盡顯俊美,但是老了沒有臉部骨骼支撐軟組織就自然下垂。
簡單點來說就是:「掛不住肉」。
從這一點看, 高顴骨的人反而更占「抗衰」優勢。
所以尹正這類男星過了30,敢胖一點,臉上的脂肪更是像是攤餅的面糊一樣,「多出來了」。
減肥來減肥去,咱也不知道他是真下勁兒了沒。
反正結果到目前來看依舊「不盡人意」。
圓圓的線條、柔和的五官加上秀氣的中長發,可不成為「你姨」了嗎?
無效養生
1.孫儷
要說娛樂圈當仁不讓的「養生達人」不得不提一嘴孫儷。
別的女星要麽風風火火地趕事業,要麽曬「美業」。
只有孫儷, 每天雷打不動地曬「飲食心得」,曬「靜心運動」。
什麽「不喝冷飲」、吃「當季蔬菜」、「中藥常識」都是基本操作。
不僅每天吃得清淡,還要「16+8輕斷食」。
簡而言之就是在三餐在8個小時內吃完,剩下16個小時可以喝水,但不能吃東西了。
這個方法並不適合所有人,尤其是身體本身就存在一些問題的,不能挨餓,更是需要按時補充營養。
除此之外, 泡腳、刮痧、針灸 等「中醫三大件」也是必須的。
自己更是每天堅持早睡。
不止是她,兒子女兒都會加入。
夏天來了,空調一般也是能不開就不開。
就算開了也是接近30度的室溫。
自己更是長袖長褲,再不濟也要穿個長襪。
反正堅決不露腳踝。
有一次,還直接讓自己的老公鄧超感到不適。
以為自己生病了,結果去醫院才知道只是胃有點不舒服。
但有話講: 「胃病」也是「情緒病」。
孫儷這是一心養生,「不顧老公死活」了。
但奇怪的是, 她這麽嚴苛的養生,應該狀態和氣色都不錯才對。
出席活動時被人說眼凸。
露背照片出來也沒有看出常年運動的痕跡。
2.周迅
除了孫儷之外,另一位耳熟能詳的「超一線女星」周迅也是養生達人。
上面是「熹妃」,這位是「如懿」。
出道幾十年,依舊保持苗條。
上綜藝時,分享自己每天「磕牙50下」,一邊做一邊計數 。
做完後更會把手心搓熱,雙手捂臉。
不止如此, 自己還天天堅持喝「姜咖啡」。
顧名思義就是在咖啡裏放姜片。
除此之外,還有事沒事隨地開始做拉伸運動,促進血液迴圈。
但即使再怎麽做,還是難以抵禦歲月的侵蝕。
深陷無神的眼部,布滿溝壑的臉部 還是說明養生效果並不到位。
3.鐘麗緹
鐘麗緹其實也能算「半個養生達人」。
她經歷過三次婚姻,和前兩任丈夫生下了三個女兒。
小她12歲的第三任丈夫 張倫碩 是家中獨子,鐘麗緹也一直想為他生育出一個孩子。
但無奈她已經年過半百,「心有余而力不足」。
所以她養生的最大目的就是為了調理身體。
於是鐘麗緹不僅開始健身運動,那些什麽不吹冷風不喝冷飲等養生習慣也開始做起。
生活非常規律,對身體不好的東西一概不吃。
為了生子還嘗試了好多偏方,但都沒什麽效果。
其中還包括喝什麽「天油」來排毒。
一聽就十分的不靠譜。
時至今日,她的身體機能已經不可避免地下降了。
最終反而還因此增重了。
結語
看了這些明星失敗,相信不少人會有疑惑:
說得那麽頭頭是道,那還究竟該不該像他們一樣繼續減肥健身養生了?
但其實不用想那麽多。
在力所能及範圍內動起來,對身體是肯定有好處的。
太難受就先放放,把強度放緩,把次數提高。
外表只是外人能看到的,內在怎麽樣只有自己最清楚。
活得開心和身體健康可以做到兩不耽誤。
部份參考資料:
1.百度百科|鐘麗緹、孫儷、尹正
2.嗶哩嗶哩|溫崢嶸
3.豆瓣|郭敬明、淩瀟肅