很多練字er會問：我已經練了很久，認真寫的時候覺得還可以，但一到日常書寫還是很醜，怎麽辦？
字字選擇了5個常見的關於日常體的問題，幫大家詳細分析原因並解答如何改善日常體！
Q1：練字這麽久，為什麽日常體還是很醜？
因為自然書寫和臨摹狀態是不一樣的，需要從中間搭個橋，把他們銜接起來。臨摹是慢慢寫，用理智控制手，而我們自然書寫通常速度快，依賴於第一反應。
另外，還有很多沒寫過的字，日常書寫的時候容易處理不好。所以我們需要
增強日常運用的練習，在練習中積累字型，熟練用筆，把理智分析轉化為習慣
。你現在需要做的，就是從臨摹到運用，這是一個刻意練習的過程。
楷書，湄江老師
Q2：日常體應該寫成啥樣？
日常體的基本要求：
幹凈整潔、簡單快速、工整好認
。首先我們要知道，日常體需要盡可能簡化筆法，也就是簡化筆畫書寫時候的動作，才能真正提升速度。
比如起筆收筆的動作要盡量簡單快速，運筆中間的提按輕重變化要簡化。而簡化筆法之後，字的結構就非常重要了。
楷書快寫，秦劍老師
日常體要求大家熟練掌握結構規律，並且可以自己「造字」。章法上也要求整篇幹凈整齊。所以我經常說，這相當於書法中的「創作」了。
大家把一種型別結構的字，寫得很熟很熟了，下一次遇到它，第一反應就是正確的結構。這才是真正掌握了一種型別的字，之後才能運用到日常書寫中。這就要求我們在臨帖和背臨，還有創作上都要下功夫。
Q3：怎樣才能將日常體寫好看？
先說理論，關鍵就是：
短時間內多次重復正確的字，然後逐個增加字數，並時常復習
。這個也是刻意練習作為理論支撐。
如果要運用到日常書寫，一個字在你的大腦裏，不應該是一個圖形，因為分析圖形會花費時間，並且需要理智去分析。
一個字在你大腦中，應該等於一系列動作的集合，也就是，看到「人」這個字，你的大腦反應出來的不是這個字的形狀結構，而是手上的動作的感覺。
行書，仇康老師
回到我們的關鍵詞來看：
短時間內多次重復，形成肌肉記憶，讓大腦記住這個感覺。
保證寫的是正確的字，這是對臨帖的要求，這樣才能形成正確的肌肉記憶，不然就是在重復錯誤的寫法，形成不好的記憶。
逐步增加個數，註意調整章法。一旦發現字數太多不能hold住，就要倒退回上一級的字數。然後鞏固之後再增加字數。從短句到長句，到段落，到篇章，逐步去增加字數。
寫過的字一定要記住，並且可以背著寫正確，這是對背臨的要求。掌握結構規律之後，能夠自己寫出這一類的字，這是對創作的要求。
時常復習，這是必須去做的，並且溫故知新。
說了一圈，你是不是發現，要寫好日常體並不輕松～所以，可以說這是一個偽命題吧，並不存在簡單速成快捷的辦法。你想想，你用十幾年形成的自然書寫習慣，要變成另一種，又談何容易呢？肯定是要加倍付出努力的。
Q4：我怎麽感覺日常體練習還是在臨帖？
應該說一切都是以臨摹為基礎的。臨帖不能達到80分，建議先學好臨帖。我們完成作業的這種練習和日常體練習兩者的過程和步驟幾乎一樣，都需要寫，然後調整，然後再寫，不斷反復。但是要求和目的有所不同。
臨帖的要求，是結構筆畫準確。而日常體練習，簡化筆法，對於結構的要求不會太過精確，滿足一般結構規律即可。
我們練習的時候，是要在放松的自然狀態和嚴謹的臨摹狀態找到一個中間點。如果我們太緊，那就無法提升速度自然書寫。如果太松，又會對自己的字型沒有改善。
所以，這個狀態介於兩者中間。並且，由緊到松，日常體的練習是逐漸偏向松的那一方的。
Q5：我應該怎麽著手安排日常體的練習？
因為每個人的起點、接受情況、可以付出的時間精力都是不同的，所以並沒有辦法制定一個計劃適合所有人。最好的計劃，一定是自己調整之後的。
這裏提供一個參考：之前說過臨摹是基礎，所以此處，預設大家平時的作業臨帖已經達到80分的標準，如果臨帖還不達標80分，請先學會臨帖。
行楷，淩寒老師
就拿我們日常寫短句文素來說：
請大家不要查閱任何資料，自己寫，盡可能運用學過的字形結構。沒學過的，自己用學過的結構和例字去套。
查軟體，查字帖，問老師，無論如何，把你明顯不知道結構應該怎麽寫的字查出來，然後寫好。
接下來，調整結構和章法要並列。把每一遍最明顯有問題的三個字挑出來，找到問題具體所在（具體到哪一筆不對還是字的位置大小不對），然後下一遍重點調整。這個過程要不斷重復，直到挑不出明顯有問題的字。（有沒有問題的標準可以慢慢提高）
要背著所有軟體和資料，把正確的寫法記下來，並且快速多次重復。背的時候，如果偏離了正確的寫法，也要及時回到步驟再去調整。
一周之內，可以安排一次復習。如果發現沒有掌握，請重復步驟到。
最後，祝大家都能寫出
漂亮的日常體！
編輯 | 蘿蔔
責編｜胖虎
