古天樂，這位一向低調的演員，因在【九龍城寨之圍城】映後交流中透露的身材管理秘訣而登上熱搜。
他的方法簡單卻實用，引發網友熱議。古天樂，不僅演技精湛，更在健康生活方式上給人啟示。
他表示，除了多運動、多喝水之外，自己每天只吃一頓飯，而且不吃米飯，已經堅持十多年了。即便拍打戲這種體力消耗大的戲份也只會喝水充饑。看到別人吃飯的時候受不了誘惑，就會趕緊走開。
除此之外，古天樂還曾透露自己的飲食品類，他會吃炸雞、魚蛋粉、薄餅等，但不吃牛肉，不吃新鮮宰殺的食物。
從結果來看，在保持身材上，古天樂無疑是非常成功的。他入行30多年，從【神雕俠侶】開始，無論是影視作品中還是影視作品外的公開露面，從來就沒發福過，始終保持極好的身材。
在好身材的背後一定是高度自律，特別是如今古天樂已經54歲，新陳代謝變慢，如果不是嚴格控制飲食，就算不胖臉，肚子肯定也會大起來。古天樂年紀越大越嚴肅，公開露面時幾乎聽不到他開玩笑，所以所言非虛，他應該確實堅持十多年每天只吃一頓飯，而且不吃米飯。
好在網友們是理性的，對於古天樂保持身材的方法，紛紛提出質疑和反對意見。
其實每個人體質不同，保持身材的方法絕不能一概而論，比如有的人容易低血糖，每天只吃一頓飯就會非常危險，還有的人胃不好，不用說只吃一頓飯，常年不吃主食會讓胃病愈發嚴重。還要看從事什麽工作。建築工地搬磚的工人，讓他一天只吃一頓飯怎麽頂得住？
古天樂，影視圈的璀璨明星，成就斐然，自然擁有與眾不同的生活品味。但普通人的生活，或許就是在平凡中尋找不平凡，盡管每天忙碌於公司與家之間，他們卻能從美食中找到滿足和幸福。對於他們來說，品味美食，也許就是生活中那一抹不可或缺的色彩。
當然，站在古天樂的立場只是回答提問，告知自己的飲食方式，沒有引導大家效仿的意思，然而身為大明星，他們的一言一行都會有很大的影響力、會被粉絲效仿，因此在我看來，就算古天樂公開分享自己飲食方式，也應該加一句溫馨提醒，呼籲大家不要模仿，就像影視作品特技動作畫面時，都會加上「危險動作請勿模仿」的提醒。
無獨有偶，除了古天樂之外，劉德華也曾在綜藝節目裏透露過自己的飲食方式，她表示妻子吃素十幾年，結果一家人都吃素，如果自己吃肉會顯得很奇怪，於是自己也開始吃素了。
他說完後，當時坐在對面的魯豫提出疑問，指出吃素會不會營養不夠？劉德華表示當時醫生確實這麽說過，但妻子比較自信，而女兒出生後也跟著妻子吃素了。
關於吃素的好處與否，觀點各異。不可否認，肉食能帶來滿足感，尤其是白肉和魚肉，它們為人體提供了必要的營養。因此，不應輕易推崇素食，而應尊重每個人的飲食選擇。
古天樂與劉德華，兩人均熱愛生活的滋味，不僅在美食中尋找樂趣，更在運動中塑造自我。他們堅信，健康的生活需要平衡的飲食與適量的鍛煉。
當年為了拍【激戰】，張家輝沒日沒夜的訓練，一邊減脂、一邊增肌，每天在健身房數個小時，教練一對一訓練，後期為了讓肌肉線條更好，還要求張家輝脫水，每天訓練量不減但不給喝水，口渴頂不住了就用棉簽沾水擦擦嘴唇。
演員經歷這些是為了藝術犧牲，拍出滿意的作品，但身形的巨變給觀眾帶來觸動的同時，也會多少有一些人效仿。但這種迅速減肥、突擊訓練其實對身體傷害很大，連張家輝自己都說再也不想進健身房了。
還有更典型的例子，就是賈玲。為了拍好【熱辣滾燙】她先增重到210斤，再利用一年的時間急速減重100斤，期間嚴格控制飲食、努力訓練，就連過年都沒有休息。
無論是【熱辣滾燙】本身還是行銷方向的引導，雖然核心是鼓舞女孩子們要愛自己，但無可避免的帶有號召人減肥的成分在，但這樣急速的減肥其實是不太好的榜樣和引導，要知道賈玲可是有一整個完整的訓練團隊，為他制定科學飲食、訓練計劃，甚至還會幫她按摩放松，輔導正確的運動姿勢等等，這些都是普通人很難擁有的條件，就不用說速度太快減重對身體健康不利，突然增加大量運動，也容易造成運動損傷。
